55 лет - 97,5 кг: минус 29 кг за полгода/худею дальше

[Kartinka]

Настроение после выходных отличное, я полна сил и энергии.
..наслаждаюсь своим стройным видом.
27 декабря уезжаю в отпуск почти на 3 недели.

Супер! Очень радостно за тебя!

[elena12345]

Иришка, у тебя всё как всегда
МОЛОДЕЦ! Главное-это самочувствие и настроение Отличного отдыха

[Grominka]

Ирина так держать!!! Рада за твои все успехи!!

[Kartinka]

Ира, я вижу - ты в поиске хорошего рецепта запеканки из творога.
Так вот.
лучшее, что у меня получалось за последние полгода - это запеканка ВООБЩЕ без крахмала. Только яйца, творог, разрыхлитель и фитпарад. Ну и капельку ванилина
600 грамм творога- чем суше, тем лучше.
6 яиц.
Белки взбиваю отдельно, потом добавляю желтки, сахзам - пару чайных ложек, ванилин. Все взбиваю еще раз.
Разрыхлитель - пол-пакетика, или сода - 1 ч.л., гашеный кефиром - добавляю в творог. Разминаю творог с яичной массой.
Выливаю в силиконовую форму, ставлю на 180 градусов в духовку на час. Надо следить, чтоб не сгорело, духовки все разные.
Потом достаем и чуть остужаем.
Осторожно! невероятно вкусно и нежно, можно увлечься ненароком )))

[suslik47]

Девушки, весы в субботу показали 64,5 кг, то есть привес еще 400 граммов. Не знаю, что и сказать.

[mamaptica]

А то и сказать, Ириша, что вес в НОРМЕ

[AlinaD]

Ир, может мамаптица права??? Хотя конечно же тебе решать

[suslik47]

:scratch_one-s_head: Ир, может мамаптица права??? Хотя конечно же тебе решать

Алина, а что конкретно предлагается? Какие действия? Я считаю, что на закреп мне рано. Буду дальше круизить, но если вес снижаться не будет, то расстраиваться не буду. Мне в принципе до 58 кг не так много осталось. Диету я переношу очень хорошо. Почему бы мне не продолжить в том же духе?

[Ольга72]

Ириш, привет! Я тоже придерживаюсь того же мнения-может на закреп? Закрепишь достигнутое, а потом если захочешь, опять в новый путь.

[suslik47]

Ириш, привет! Я тоже придерживаюсь того же мнения-может на закреп? Закрепишь достигнутое, а потом если захочешь, опять в новый путь.

Олечка, спасибо за поддержку. Но мне не комфортно в теперешнем моем теле. Я вижу и ощущаю лишнее. Пока силы есть буду продолжать. Главное голову правильно настроить, а остальное приложиться. Постепенно...