Леночка, да. Боуэн Джеймс - "Уличный кот по имени Боб" и "Мир глазами кота Боба"

Ирочка, это да. Но брусника у меня своя, а клюкву еще купить надобно. Хотя собираюсь опробовать и то, и другое!

Дю-лайт 1.1

Меню дня
-Каша из отрубей
-Кофе + белковый дю-хлеб + дю-сыр
-Бульон с курногой и луковкой
-Курнога (2-й раз)

Ходьба 2,8 км
Вода (свободная) 1,2 л
Вес без изменений

А не мало ли едите? )) мне кажется все так мало едят тут )) я прям с себя ужасаюсь ) съедаю по полкурицы за день, плюс либо дю-хлеб, либо выпечка какая, плюс каша )) еще и овощи в БО, еще и фрукты, когда можно!

Ну 2 курноги - это по мясу тоже пол не очень большой курицы. Хлеб был, кашка была, все по сути тоже самое... Овощей не положено - ЧБ.

Рин, я совсем не призываю относиться к ДД как к религии. Конечно надо всегда думать, что делаешь. Моему мужу по здоровью вообще белок нельзя. В диете при подагре белок сведен к минимуму. А он весил 118 кг. Естественно мы не могли посадить его на чистую диету Дюкана... это равнозначно самоубийству. Хоть мы и считаем, что он тоже дюканился, но по сути это были вариации на тему - все дни у него были БО + пару раз в неделю гречка. Он даже на атаке ни дня не сидел. Ни чего, худел даже быстрее меня. Похудел на 28 кг. Мужчинам конечно проще худеть, у нас то КД, то еще что...
Я очень надеюсь, что и на лайте ты будешь худеть. Желаю тебе только самого хорошего

Лиля, а я засомневалась: ЛилЕчка или ЛилИчка правильно?

мне кажется первый вариант, но вообще как тебе больше нравится, так и называй

...надо подумать...

вот видишь... не надо себя жалеть - движение и питание очень важны для твоего здоровья в первую очередь. Даже уже про внешний вид не говорим. Тут на форуме есть еще одна девочка, за которую я очень переживаю, но уже даже не пишу ей... целый год жалеет себя и все время срывается с диеты, не худеет. А ей это просто необходимо для жизни. Ну не понимает человек