Хмммм, померялась я и в шоке сижу: талия 70!! Бедра 101! Ну бедра у меня всегда широкие - минимум 95, но талия.... Зато хорошая новость - есть куда стремиться - к 60 см в талии! Коэффициент - 0.69 (значит здорова)

Бэлла!!!! Мои искренние поздравления с 2 месяцами!!! И как радует твое хорошее настроение!!!! Вот уж правда - когда видишь глазами цифры - становится ясно, что все не так уж и плохо, а наоборот- просто замечательно!!!!! Ты посмотри, какие результаты!!!!! минус 6!!!!! ты поставб это в линеечку, и как только настроение начинает меняться в сторону "хлюп-хлюп" - ты -глядь на линеечку и выше нос!!!!
все, убежала...сынуля дышит в затылок!!!

Бэлочка, поздравляю с юбилейчиком и такими ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫМИ (что бы ты не говорила! ) достижениями!!!


Точно, при артрозе шпинат противопоказан (у моей мамы артроз, потому и знаю).

Бэла, ты наверное не увидела про МОЛОКО? Я опять маякую. Надо ли и сколько?

пошла искать инфу про шпинат и наткнулась на интересный сайтик - на первый взгляд , автор-КОСТОПРАВ говорит верные вещи...
http://www.gitt.ru/
Но там ратуют за МАЛОбелковую диету, кивая на то, что ЕСЛИ НЕТ ЛИШНЕГО ВЕСА, то кушать....(все,что нам на Дюкане и нельзя)
Ой... начиталась... Бэла. а что тебе врач кроме совета похудеть еще сказал ? Про диету именно в твоем случае ? Тк все,что я читаю намекает именно на урезание всего того, на что ты сейчас налегаешь....
http://www.sci.smolensk.ru/users/invali ... /zsoli.htm
Вообще-то подагрикам такое советуют
Исключить из пищевого рациона продукты, богатые пуринами: внутренние органы животных (печень, почки, мозги), сардины, шпроты, жареное мясо, мясные и рыбные супы, некоторые овощи (щавель, шпинат, спаржа, помидоры, брюссельская капуста, цветная капуста), грибы, рыбу (треска, судак, сельдь);
---------------
Заколдованный круг получается - и худей и картошку ешь... Видимо надо все с врачом по результатам своих анализов консультироваться

Бэллочка, привет! Как приятно, что объёмы тают Когда весы почти "застряли" на одном месте, метр портновский - это наше спасение от уныния Уж он-то не заглючит, как весы, и батарейка у него, точно, не сядет

Привет Бэллунечка!Поздравляю тебя с юбилеем!Соратница и содневница моя!Нам надо клуб создать, начавших худеть 10 октября,чтоб равняться друг на друга.
Успехов,успехов и еще раз успехов!У нас все получится!

Бэла, день добрый ! Была у Грейс, узрела вопрос про оладьи, явилась лично,тк такая писча требует личной доставки даже инфы про нее
Делала по рецепту с сайта, с добавлением кур. грудей, на 400гр печенки добавила целую грудку(те 2 половинки , не знаю как они считаются),бухнула любимое тофу для "сухости", специй-трав индийских да тандори массала (век жви, век учись у ИрыКовакс),самбал оелек(кр. жгучий перец, готовая приправа) Пекла на своей уже древней сковродке и подливала водичку,тк и приставали оладьи и побавивалась,что курица не пропарится. Под крышкой все прожарила-пропарила и вышло уникально вкусно - аж Супу 2 штуки всунула, а он печенку на дух не переносит...
А как твой хлеб от Флот_ички ? Поясни мне , ПЛЗ,про дрожжи - какие и сколько, чтобы я и свои подогнала, У меня они в пакетике с порошком и на 500гр муки рассчитанном. Когда испекла,то их привкус ощущался,но я так и не поняла - это блы плюс или минус - в поездке ВСЕ сметаешь

Привет всем!
Спасибо, что приходите в гости!
Отчитаюсь за сегодня и поеду в бассейн.
11 декабря. Вес 79,1 кг (э), 77,8 кг (м).
День БО
Завтрак поздний, сибаритствующий: Кофе с молоком, запеканка любимая
Обед: салат "метелка" 200гр. (традиционно для "выноса мебели"), запеченная с луком камбала (одноглазая) 200гр., чай белый, кофе.
Полдник (сейчас): два куска хлеба по-флотски (надо будет сходить, поблагодарить Flot за ее точно подогнанный рецепт: ни убавить, ни прибавить !). На один кусок положила куриную ветчину (покупную). На второй кусок копченую семгу. ВКУСНО!!!! Кофе, чай.
На ужин (планирую): через час после бассейна попробую запеченное мясо индейки + фасоль стручковую отварю.
Физнагрузка: час аквааэробики.
Сейчас размещу фото любимой запеканки и хлеба от Флотика.

Мила, прости заср...ку! Мне приходя на мэйл уведомления о новых постах. Вчера, видно, застряли в пути.
Молока мне надо! Как и раньше 2 кг! Кстати, Мерси жаловалась, чтО у нее молока нет.
Можно, я к ней схожу, предложу? Или ниизя?