Михневский уютный домик

[irin10858]

Сейчас время самых длинных ночей, день короткий, солнца не хватает, вот и нет энергии. Ничего, скоро день заметно добавится, и опять будешь перевыполнять спортивный план!

[Любовь71]

Вот и у меня что-то все мысли о тепле...быстрее бы уже зима закончилась тем более такая зима, как у нас-это вообще ужас сырость, слякоть,бррррр....о спорте вообще думать не могу, сразу находится стописят причин, чтобы не делать

[Elen1002]

сразу находится стописят причин, чтобы не делать

Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - оправдание. И еще - у природы нет плохой погоды..

[larochka1306]

сразу находится стописят причин, чтобы не делать

Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - оправдание. И еще - у природы нет плохой погоды..

Это точно!
Девчонки заниматься нужно Я себя через не хочу заставляю,хотя муж говорит,что это плохо.

[rin03]

[Любовь71]

: Я себя через не хочу заставляю,хотя муж говорит,что это плохо.

Правильно говорит все должно быть в радость

[Mymink]

Девчонки заниматься нужно Я себя через не хочу заставляю,хотя муж говорит,что это плохо.

Вот полностью согласна. К своему организму конечно надо прислушиваться... но ведь что толстякам организмы подсказывают? На диване под пледиком у камина и желательно тортик или конфетку и каждый день, да? Ну есть исключения конечно... которым не конфетку, а селедочку с огурчиком... но тоже каждый день и без меры А вот есть ли толстяки, которым организм бы сам подсказывал каждый день спортом заниматься и есть маленькими порциями часто дробно и только полезные продукты? Если бы сам организм к этому стремился мы бы не поправились изначально. То есть что бы быть стройными и здоровыми нам НЕЛЬЗЯ слушать свой организм, а надо его воспитывать перебарывая свои не правильные привычки... а это ох как не просто. Вот до того как мне спортивный браслет подарили, я думала, что мы с Сережкой очень подвижный образ жизни ведем... ну правда мы очень много всегда пешком гуляли, часами, днями... Но когда я стала каждый день отслеживать наше движение на сайте, я поняла - да, двигаемся много, но далеко не каждый день. Стала заставлять себя двигаться каждый день и поняла, что мой организм этому всячески сопротивляется... день активное движение в удовольствие, потом 2-3 дня почти полной неподвижности... ну и куда это годится? Так же и с едой... всегда считала, что у меня странный желудок, который не вмещает много еды... ни когда не могла съесть первое, второе и компот... не влезает. Жирное не ела, так как тут же тошнить начинало. От куда тогда вес в 105 кг? Начинаешь записывать все, что ешь в течении дня просто не сев за стол, а типа на ходу перекусывая и понимаешь... правильно Дюкан советует есть за столом с приятными людьми, без телика и компа... еда как трапеза и удовольствие, а не как способ от скуки... закидываешь в себя что-то даже не осознавая что ты ешь. Вообщем, девочки, не все так просто... не всегда полезно прислушиваться к тому, что нам наши организмы советуют...
Ох... чего это меня понесло?

[belka]

еда как трапеза и удовольствие, а не как способ от скуки... закидываешь в себя что-то даже не осознавая что ты ешь. Вообщем, девочки, не все так просто... не всегда полезно прислушиваться к тому, что нам наши организмы советуют...

Лиля, эти слова очень верные. Не нужно об этом забывать. Я вот тоже любительница "на ходу" перекусить. И к чему меня это привело? Я как-то тоже стала записывать, ЧТО съела. Набралось столько.... .
Насчет "прислушиваться к организму". Мое мнение (никому не навязываю) - организм иногда нужно заставлять. Прислушиваться надо, но относительно величины нагрузки (вес, интенсивность и т.п.).

[Mymink]

да, заставлять себя обязательно надо. Вот я после болезни ни как в норму не приду. Прямо не могу себя двигаться заставить. Вчера Сережка без меня вечером гулял... ну прямо не могу и не хочу двигаться... и заставить себя не получается. Сегодня мыла полы шваброй, обычно роботы у меня моют, а тут решила шваброй... так еле домыла... три комнаты, кухня и санузел не маленький... обычно ерунда, а тут прямо где-то в середине работы чувствую лечь хочется... и спина опять заболела. Вот ведь засада. А сегодня на улице солнышко, надо бы подвигаться

[O-MEGA]