Здравствуйте, девушки!
Я уже 3 года на белковой диете, строго Дюкана не соблюдала. Оснавная пища была обезжиренная молочная, яйцо, мясо (иногда жаренное), птица, рыба, сыры (все), иногда орехи, иногда овощи, иногда срывалась и ела шоколадки. Хочу сказать, не на Дюкане сидела, просто белково-непонятная диета. Похудела с 76ти до 58и кг. Спорт нагрузки не было особо, было время я каждый день пешком по часу или два часа ходила, иногда даже больше.
Щас вес поднялся до 65и. Это для меня котомтрофа. Очень переживаю. Здесь может быть момент, я на белковой щас и занимаюсь в тринажерках, возможно растут мышцы. Но после похудение тело дряблое, хочу быть подтянутй и упругой.
А кг на весах не дает покоя и от депресии я бегу к сладкому и поправляюсь еще сильнее. Уже как чекнутая.
Хочу перейти строго на Дюкановскую диету, но понимаю что, того эффекта у меня не будет, потому что, мой организм привык к этой пище.
Прошу опытных девушек помочь разобраться. Хочу до 55ти похудеть. И внешне меня худенькой не назавешь, есть животик, на спине лишные жирки...
Короче, плз хелп ми...

Плс, девушки опытные, помогите

Remka_Djirtdanka, не дублируйте, пжт, темы. Вы уже создали тему-клон "Похудела поправилась, не могу худеть".
Имейте терпение дождаться ответа.

Вот тоже после диеты набрала 5 кг. С завтрашнего дня буду скидывать их. Пока не знаю какую методику выбрать - новую дюкановскую "лестницу" или по старой дорожке идти - атака, чередование, закрепление….
В любом слусае завтра белковый день и кто-то подскажет как лучше идти дальше…

здравствуйте )))
я нашла ответ на свой вопрос. надо 2 дня подряд сидеть в чисто белковом, потом чередование уже )))
удачи вам!!! и мне!!! я уже скинула 1,5 кг )) иду дальше..

Как дела? как процесс скидывания лишнего веса?