Po dukanu: vo pervih kazhdie 10 let mi nabiraem 1 kg NORMALNOGO vesa: esli v 20 tvoy ves 50kg, to v 30- 51 kg; v 31 -51,100. Vo vtorih: rodi tozhe nado u4itivat. V tret'ih: kakim sportom ti zanimalas do rodov? Dumaiu, nikakim, a sy4as ti kak minimum zariadku delaesh. Zhir po ob4emu bol4shoy, no vesit malo, Mishtsi- malen'kiy ob'em, no vesiat mnogo.
Ti sebe tol'ko nervi tratish i organizm mu4aesh. Vidimo mne uzhe pora tebe pokazat' moi foto do i posle, kogda u menia bila anoreksia 10 let nazad. Odnogo boius', ti mo no4am spat' perestanesh. Vot ne polenius i otskaniruiu!
Наталь, вот именно "когда то"! А после этого ты родила и поправилась сильно. Сам Дюкан вчера объяснял, что человек, поправившись, уже не сможет удерживать свой первоначальный вес, идеальный вес - да, но он больше с каждым прожитым годом, рожденным ребенком и тп... Я вот реально хочу 53-54, потому что знаю, что 51 мне уже никогда не быть! Но в принципе рада и 55
Девочки, в 29 лет (перед беременностью) я весила 50 кг, спортом занималась всегда, зарядки уж обычные дома обязательно делала, не профессионал конечно я в спорте, но любитель .
NataliNatali писал(а):Девочки, в 29 лет (перед беременностью) я весила 50 кг, спортом занималась всегда, зарядки уж обычные дома обязательно делала, не профессионал конечно я в спорте, но любитель .
Наташ, а тебя что-то конкретное не устраивает? Или просто хочется заветную цифру? И "спрятаться" с линейки?
Natash, 4ego nas to ubezhdat'- tebe tvoy organizm uzhe i tak poniat' daet. Ia spustilas do 55, tk v 28 let bila 55, a v 24- 46kg. U menia, slava Bogu, bolshe etoy problemi ne suchestvuet. I ia prekrasno sebia 4uvstvuiu v 56-57kg, i derzhat' ih prosto!
.
, интервью загрузилось наконец-то, пошла смотреть 
.
.
