95 кг. - обратный отсчет на Дюлайте

[andronic8282]

Добрый вечер!
Таня, поэтому все куриную грудку и едят ....чтобы по жирам пролезать. Я за 2 года раз 8 всего ела говядину или фарш с ней. А что делать? Жир
Мне вообще трудно себе представить, как можно составить правильное меню на 2000 ккал , чтобы все было зелененькое и угли медленноусвояемые ( а ведь это мой коридор для поддержания веса при 80-ти кг)

[Танюхер]

Ирин, ну очень хотелось гуся попробовать, с которым столько 31 декабря маялась. Это не помешало отвесить 200 гр. от своих набранных. Сегодня тоже получилось питание с нарушениями. Короче праздники меня подкосили. Если все не солью, после Рождества неделю-другую посижу полноценно на диете, а потом вернусь к закрепу.Хотя не смотря на нарушения, по БЖУ и каллориям вышла норма (ну немного белка не добрала).

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[andronic8282]

Привет, Таня!
Мне кажется, что 1-2 набранные кг - это еще не настолько критично, чтобы уходить с закрепа, особенно после антибиотиков и НГ, ты ведь еще совсем недолго вес закрепляешь, это ведь самое сложное, постепенно слезть с низкокалорийной диеты и не уйти в зажор, в новый виток потолстела-похудела- метаболизм посажен ; есть такая система- минус фунт, там люди увеличивают калорийность на 50 ккал в день в течении недели ( 1400 ккал в сутки одна неделя, 1450 другая и тд) и смотрят, что происходит с весом - падает или увеличивается. Мне кажется, ты еще должна худеть при 1500 ккал. Хотя возможно, я суюсь не в свое дело - делай, как знаешь, ты большая девочка

[Танюхер]

Ирин, я просто боюсь, что 1-2 кг - не предел для этих каникул, поэтому и пугаю организм, что на диету снова отправлю. Да, с тех пор как за калориями слежу, заметила, что при 1400-1500 кКал вес потихонечку, но снижается, меня это вполне устраивает.
Вчера опять были гости и опять алкоголь. Не устояла перед мартини, а сегодня с утра согрешила с шоколадкой, в остальном день прошел правильно. С утра это был Кдшный жора. Я совсем забыла, что он где то рядом.
С утра успела смотаться в бассейн, а там и КД пожаловали. После бассейна ездили на дачу, шашлыки жарить. Наморозились, мяска наелись, в общем день удался.

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[andronic8282]

Добрый вечер!
Приятная фотка Слушай, ну насчет больше 1-2 кг - это не к организму , а к твоей голове, как-то надо себя останавливать Хорошо, что я таблетки от почек начала пить перед НГ - выпивать нельзя, а то бы я тоже от Кампари оранж отказаться бы не смогла и привес был бы гораздо больше

[Танюхер]

А я как раз до НГ отпила таблетки.
Ну голова же тоже часть моего организма)))

[Танюхер]

Небольшой отчетик за сегодня.

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[andronic8282]

Добрый вечер!
С Рождеством! С отвесом, Таня!

[irin10858]

Танюша, с Рождеством! Счастья, здоровья!
Ты такая хорошенькая на фотке, задорная!

[Танюхер]

Пасибо, Ирин!
Дюши, всем доброго времени суток!
Вот и подходят к концу эти новогодние каникулы. Праздники, Слава Богу, уже закончились. На утро 8 января, то есть после всех праздников, вес был 72,6. Вчера был практически ЧБ день и ночью я просто сливалась. Сегодня отвес 1 кг, но грузчики, очень расстраивают, без допинга совсем не работают. Похоже, последствия антибиотиков и зажора на праздники. попробую, посильнее по овощам зеленым вдарить.
Кидаю отчет за вчера, за сегодня вечером добавлю.

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.