И снова в бой

[D@sha]

Даша! Давай вместе дойдем до цели!!! Я тебе помню тогда писала, а ты не ответила и как-то резко пропала.
Сейчас смотрю многие девочки, с которыми общалась, набрали вес и опять на Дюкане сидят.
А я ведь была 54 кг до апреля 2014. Потом с ребёнком села на больничный. Больше 3 х недель дома просидела. Поедала вместе с ним вкусняшки. А потом и вовсе забросила диету. Съем кусок пиццы, вкусно, да. А потом себя ругала, но ругать надо было до, а не после.
Итого с апреля по август я набрала около 10 кг. А потом была Турция и ещё плюс 4 кг. В весе 68 кг я была последний раз во время беременности.

Будем стараться))
Пропала, потому что диету бросила и стыдно наверное было что не смогла вернуться.
Я вот больше всего боюсь чтоб потом снова не набрать, после диеты. Если честно даже страшновато на закрепление будет переходить и как то слабо понимаю в чем заключается последний этап стабилизация..что всю жизнь сахазм есть или я чет не правильно поняла

[Lutt]

Даша, я дальше второго этапа не думала пока. Его бы для начала выдержать. А страх по поводу набора веса у меня тоже есть

[Lutt]

За сегодня съедено
Завтрак бедро и куриная нога, крабопалка фаршированая
Обед форель жареная и 250 гр творога
Ужин оооочень поздний отруби с молоком, омлет из трёх яиц, ветчина, сыра и зелени
Завтра начинаю чередоваться.

[Женечка@@@]

Привет!
Удачи на Круизе.

[murlion]

Ой, приветик! И меня с собой возьмите, пожалуйста. Я тоже хочу дойти до конца Меня Наташей зовут. Начала с хорошим настроем, с надеждой пройти все этапы. Пока на Атаке (2ой день). Вчера сделала фотки, ужас ужасный, но это чтоб стыдно было и срываться не повадно. Буду выкладывать по мере достижения успехов.

[Lutt]

Хм... Закончилась атака. +400 гр((( после БО дня завтра опять будет привес((((
Сейчас вот думаю по какой схеме чередоваться. Первый раз была на 1/1, потом перешла на 2/2 и вес стал лучше уходить.

Завтрак отруби с молоком
Перекус варено-копченое филе куриной грудки
Обед стручковая фасоль с курицей и яйцом и йогурт питьевой "нежный"
Ужин 8 маринованых корнишонов, кусок сыр
На ночь съела варено-копченую грудку

Последний раз редактировалось Lutt 14 янв 2015, 08:42, всего редактировалось 2 раз(а).

[настенька123]

Хм... Закончилась атака. +400 гр((( после БО дня завтра опять будет привес((((
Сейчас вот думаю по какой схеме чередоваться. Первый раз была на 1/1, потом перешла на 2/2 и вес стал лучше уходить.

Завтрак отруби с молоком
Перекус варено-копченое филе куриной грудки
Обед стручковая фасоль с курицей и яйцом и йогурт питьевой "нежный"

Привет. После бо плюс это норма-бывает. Не расстраивайся мне всегда удобнее было чередовать 2/2. Что бы не кашеварить постоянно. А так слушай свой организм. Как ему комфортно так и чередуйся.мой организм пока чередует конфеты с хлебом) никак не могу поймать волну. Ну ничего буду пробовать завтра. А вообще главное начать, дальше пойдет как по маслу

[Lutt]

Настенька123, да после БО и ждала привеса. А вот после атаки не особо. Я тоже скорее 2/2 буду чередовать. А то у меня ещё фасоль осталась. А готовить сейчас лень.

С мужем и сыном сегодня лепили пельмени. Я удивлена тем, что мне их даже не хотелось.

Ещё начала уже выбирать школу сыну. Совсем большим стал мой мальчик

[Женечка@@@]

Ничего, сольеццо твой привес, как миленький. Куда ему деваться?

[D@sha]

Настенька123, да после БО и ждала привеса. А вот после атаки не особо. Я тоже скорее 2/2 буду чередовать. А то у меня ещё фасоль осталась. А готовить сейчас лень.

С мужем и сыном сегодня лепили пельмени. Я удивлена тем, что мне их даже не хотелось.

Ещё начала уже выбирать школу сыну. Совсем большим стал мой мальчик

Ян, так фасоль же вроде нельзя
За вес не переживал. В прошлый раз у меня привести был и после двух дней бо и бч. Зато потом минус большой