Сегодня я без отвеса. Обидно конечно, но отчаиваться не буду
Сегодня ЧБ
на завтрак как обычно кофе с молоком, половинка лепешки и творожок чуток.
на обед планирую скумбрию в собственном соку, чай, немного творожка.
на ужин- 2 яйца, в каком виде ещё не решила:)), чай с половинкой лепешки.

А ещё я сегодня прошла 1 милю с Лесли Сансон, очень даже замечательно
Это просто ходьба, без сложных акробатических трюков, где не требуется владеть какими-то специальными навыками. Вам не нужна специальная форма – можно ходить даже босиком. Лесли утверждает: «Если Вы можете ходить – Вам это под силу«. Тренировки разделены на этапы и подходят людям с любым уровнем физической подготовки. Для начинающих прекрасно подойдет тренировка в одну милю (1 Mile) и дальше по нарастающей: 2 мили, 3 мили, 4 и 5 миль.

Вот ссылочка, может ещё кто присоединится ко мне http://online-ypoku.com/krasota-i-zdoro ... D0%BD.html

Вчера крутила обруч 3кг, правда выдержала я только 5 мин, больновато было. Раньше крутила по 20-30 мин без проблем. Но ничего, постепенно буду увеличивать время.

Какая ты молодец, спортом занялась.
Краснею от стыда на твоем фоне
А отвесы непременно будут, никуда они от нас не денутся!!!

Стараюсь, правда не знаю на сколько меня хватит

Должно хватить надолго, что это за разговоры такие? Тебе чего то не хватает на диете? Так организуй себе это. Люди вон даже конфеты умудряются делать и есть))) А ну ка хвост пистолетом и отставить уныние в строю!!!!

Да это я не про диету, а про физические упражнения

ааа, ну тады молодец!!! Я тобой горжусь

Уря, -200

Людмила,ну вот и ещё -200 ушли.Каждый день вес не будет уходить может даже и прибавится ничего такого в этом нет итог будет один это Похудение.Я тоже 4 дня на месте топталась.

Привет, Людмила!
Зашла познакомиться и пожелать удачи! Всё у нас получиться, главное верить и хотеть!!!!
Я вчера тоже первый раз отшагала 1 милю с Лесли. Мне понравилось!

Привет, Ина. Рада новым знакомым Удача точно пригодится спасибо! Заглядывай ещё.