Спасибо Юль . отчетики будут обязательно, и вес , и объемы)))

Рецепт:
Куриные сердечки промыть, почистить от трубочек. Каждое разрезать как бы не до конца и развернуть. Дальше, я брала плёнку и отбивала хорошенько с двух сторон. Лучше сразу штук по восемь, так быстрее. Солим, перчим,и по вкусу...можно соевый соус добавить или чеснок с томатной пастой...как бы маринуем. Я просто посолила и поперчила. И дала постоять в холодильнике минут 30. Жарим сердечки с двух сторон на антипригпрной сковороде без масла. Не прилипают вообще. Жаряться отлично. С сердечек выделяется сок, может жир, не знаю. Но я потом сразу в этой же сковороде слегка обжарила лук. Потом смешиваем лук с сердечками, добовляем кефир или йогурт немного, и ещё минут 20 тушим. Все)

Даша привет, вот зашла познакомиться) Я тоже второй раз на этой диете, первый раз сидела в 2013 году, все нормально было, похудела, а через какое-то время опять набрала((( В общем будем худеть вместе, ведь вместе веселее)))
Заходи в гости))

Привет!), не набрать обратно это наверное самое сложное. А ты прошла все этапы?

День 12-й (бо) прошёл обычно. До взвешивания осталось 2 дня.

Приветик)
- да, и даже похудела ниже веса, который рассчитал Дю. Теперь, анализирую пройденное, понимаю: слишком я была к себе строга, даже на Консе и Стабилизации, когда можно было вводить новые продукты,мне не хотелось... не хотелось картофеля, круп.. Зато потом, резко начала есть, и вес сам собой пополз...Поэтому нужно следовать диете и вводить в рацион продукты, которые разрешает каждый этап.

Удачного дня и похуделок!

Спасибо! Тебе тоже удачного похудения!
Скажи, а ты резко начала есть разрешенные продукты или все подряд , там хлеб с колбасой, торты, ну все такое? Просто, если я правильно поняла, то придерживаться диеты придётся всю жизнь.... Меня это очень беспокоит если честно, потому как, если с одним фруктом в день я могу смириться, и с двумя порциями крохмалистых, то жизнь с сахазмом даже без мёда, а также без орехов, и других пооезностями и с обезжиренной молрчкой....но так всю жизнь я не согласна(

Нет не резко, просто постепенно все больше и больше разрешала себе сладости, не много, но каждый день и иногда и не один раз в день((( Торты не больше одного кусочка и то по праздникам..Еще спорт забросила, хотя больше года ходила на аквааэробику..
И да, ДД - это пожизненная диета, так как придерживаться принципов белкового питания придется, иначе вес постепенно, но все же начнет увеличиваться(
Меня на данный момент утешает то, что результат от диеты есть и он держится, если не наглеть с питанием) Я хочу опять вернуть свой 42 размер и надеть вещи, которые пол года висят в шкафу)))

ООО... Вещи в шкафу моя больная тема, сама такая. Есть платья, которые даже ни разу не одевала)
Ну хоть от сахзама и обезжиренной молочки можно будет отказаться на стабилизации, как думаешь?

а рецептик не подскажешь, а то у меня вот как раз получился но совсем не похожий))))