Простой дневник

[jumsster]

0
71,2 кг

Удивительно)))) столько всего слопать вчера)) уверена была, что будет плюс!

В том то вся и прелесть Дюкана что можно лопать почти без ограничений! И плюсы даже если и приходят, то в итоге все равно уходят в минусы. Главное не нарушать

[andragerla]

0
71,2 кг

Удивительно)))) столько всего слопать вчера)) уверена была, что будет плюс!

В том то вся и прелесть Дюкана что можно лопать почти без ограничений! И плюсы даже если и приходят, то в итоге все равно уходят в минусы. Главное не нарушать

Доброе утро! После душа я в минусе)))) аж - 100!!! ))))))

[jumsster]

0
71,2 кг

Удивительно)))) столько всего слопать вчера)) уверена была, что будет плюс!

В том то вся и прелесть Дюкана что можно лопать почти без ограничений! И плюсы даже если и приходят, то в итоге все равно уходят в минусы. Главное не нарушать

Доброе утро! После душа я в минусе)))) аж - 100!!! ))))))

ничего себе ты даешь! Даже не знаю на что списать эти минус 100 Доброго утра и тебе тоже!

[andragerla]

Итак, поправочка -100
71,1 кг

8:00
2 чернослива

9:00
Лепешка с отрубями, красная икра, чай для почек с мятой

11:30
Сибас на углях ( подготовилась перед др коллеги)

12:00
Начинка пирога: семга и Адыгейский сыр, листья салата, куриная ветчина, вода в большом количестве ;) учитывая сколько вкусноты я проигнорировала, то я молодец!

15:00
2 котлеты из рубленой курицы с морковью ( завтра будет у меня еще ЧБ), актимель 1,2%

19:00
Обезжиренный творог с заварным кремом по Дю.
После этого десерта такое чувство вины возникает.... Сладкий, ароматный крем!!! Прям будто не на диете)))

А вообще, хочу хоть денек попробовать без молочки и творога продержаться. Есть подозрение, что творог задерживает воду.

[andragerla]

Подсмотрела у Юли рецептик, мечтаю забахать завтра)))) творог съела только что, да и кефира нет...)))

Пирог без ДОПов

Рецепт с форума на сайте Say7. Мне очень понравился. В оригинале рецепт только с овсяными отрубями, но я пробывала готовить и в перемешку с пшеничными, оба варианта мне понравились.

Начинка: говяжий или куриный фарш потушить с луком и приправами, я люблю добавлять в фарш зиру.

Тесто:
3 ст.л. кефира
½ ч.л. соды, погасить в кефире
2 яйца
125 г. зернистого творога
3 ст.л. овсяных отрубей (или 2 ст.л. овсяных + 1 ст.л. пшеничных)
щепотка соли
В силиконовую форму выложить немного тесто, затем начинку и сверху оставшееся тесто. Выпекать при 180 градусах 20-25 минут.

[Alenushka88]

Подсмотрела у Юли рецептик, мечтаю забахать завтра))))

Добрейшего утричка!
Я тоже на него глаз положила, завтра после работки рискну все же приготовить))

[andragerla]

0
Сегодня опять ЧБ

Попробую сократить количество приемов пищи и творог скушаю днем, а не на ночь. Всю ночь кутила в ресторане. Во сне

9:00
Творог обезжиренный, кофе с молоком

13:00
Шпинат, котлеты на пару из курицы, тофу и активия 0%

17:00
Кусочек семги, шпинат, тофу, чай

21:00
Кусочек пирога с мясом;)

Последний раз редактировалось andragerla 15 янв 2015, 21:48, всего редактировалось 1 раз.

[andragerla]

Прочитала на нашем форуме про пудинг Dr.Oetker и накупила несколько пакетиков и уже забацала на утро себе заварной крем;) Такой соблазн скушать.... Но я мужественно не подхожу к холодильнику!

[jumsster]

А поделись про тофу? Как ты его кушаешь? Или может готовишь из него что? Он сам по себе съедобен или его с чем то надо? А то мой лежит упакованный в холодильнике и не знаю как к нему подступиться

[andragerla]

-300
70,8 кг

Завтрак: пирог с мясом и 3 столовыми ложками кабачковой икры. Пол пачки творога с заварным кремом и кофе с молоком. Объелась!;)))) фото специально для Юли)))

12:00
Опять пирог, шпинат, кефир

14:00
Йогурт

16:00
Ломтик лосося, шпинат, тофу, кофе с молоком

18:00
Курогрудь отварная, опять пирог;), заварной крем

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

Последний раз редактировалось andragerla 16 янв 2015, 17:52, всего редактировалось 6 раз(а).