Отличный настрой, буду к тебе забегать за порцией веры в себя и позитива!

Удачи и весёлава пахудения! Хорошее начало!!!

Не знаю, нашла ли ты темку. Если нашла, то я бы тоже почитала. Поделюсь своим опытом. Ко мне КД приходили уже дважды за диету. Наверное все индивидуально, но у меня наоборот они стали менее обильными, уменьшилась отечность. и по количеству дней укоротились.
Лично мне показалось что "сгустков" чуть больше обычного. Но в целом разница минимальная.
Я изначально боялась что пропадут, ибо читала всякие ужасы, мол без жиров гормоны сбиваются итд. Не знаю. Опять таки у каждого свое. У меня в этом месяце пришли на 4 дня раньше, но и до диеты такое пару раз в году случалось. Для ясности уточню- никаких гормонов и о
контрацептивов не потребляю.
Вот... А твои обильные, ну может кончатся скорей?)))
Хотя что нервы спокойнее в ПМС это таки да!

Ну что девочки? Всех с пятницей!!
Сегодня у меня заключительный день атаки, завтра начинается мой долгий-долгий круиз! Спать вчера легла полпервого, поэтому хоть немного выспалась. На вечер запланирован поход по супермаркету ибо планирую в выходные огромную готовку, на всю неделю рабочую вперед. Завтра с утра контрольной взвешивание и замер. с утра на учебу, так что отпишусь о результатах к вечеру.
Вчера вечером очень хотелось есть, но вместо этого я побегала на степпере и вроде перебила аппетит, зато с утра проснулась с жутким жором)) Выпила кефира с отрубями, чашка чая с замом, яичница с жидким желтком из одного яйца и варено-обжаренная голяшка курочки вот думаю еще котлетку печеночную заточить но нет, хорош, а то через 20 мин будет тяжесть в желудке. Осталось 5 минут на перекур и пошлепала я на последний рабочий денек

А как же пирог, Лен?;)

ни чего себе завтрак, любой обед переплюнет это наверное из-за КД Жорик, да? С КД на диете разные непонятки случаются. У меня за два года диеты чаще всего с КД было все хорошо, четко и во время. Но раза два было по 2 раза в месяц, а три раза КД пропадали вообще. Ну на закрепе все нормализовывается

Доброго утра, девчата!
Сегодня первый день круиза!
С утра я взвесилась и весы показали 96,6кг
В целом настроение гуд,сегодня вроде даже выспалась, собираюсь на учебу. На завтрак у меня запеканочка творожная. На обед потушу капусты с говядиной (а может это уже будет ужин и на обед будет салатик в городе). Единственное, что омрачает - из интернет магазина мне так и не перезвонили, хотя на сегодня я уже заказывала доставку. Пыталась сама прозвониться по номеру с сайта - тетечка на том конце провода сказала, что номер не обслуживается и даже купить мне его предложила)). Так что с выпечкой и вкусняшками опять засада, возможно сама сегодня съезжу в диетмагазин и что-то куплю.
Все, всем хорошего дня, вечером ждите замеры!

Алена,тыт3 кг скинула во время Атаки,молодец!
Ну и с началом Круиза тебя!

Спасбочки, Света) Дюк мне 2.4 обещал, я даже перестаралась))

Хлебокоржик

2 ст. л. отрубей( у меня куплена смесь ржаные+ пшеничные- пропорции не указаны, но других пока не нашла)
+ 1-2 ст л творога рассыпчатого, 
1 яйцо, 
1 ст.л. кефира (если есть дома), 
ванилин( по желанию), 
чуток дать постоять, добавить разрыхлитель или соду, 
смазываем плоскую тарелку одной каплей раст.масла с помощью бумажной салфетки, выкладываю смесь и на 2 минуты в СВЧ