ДЛЯ себя

[Галяля]

я думаю что в твой организм поступает слишком мало еды, вот организм и сопротивляется, не хочет отдавать.

[Nastasia]

Упс.. сегодня у меня привет +100 гр.
ну что ж такое.. то.

И это после первого дня круиза.
Завтрак: йогурт
Обед: селедка.. очень хочу ее.
Вечер: кефир.
Думаю наевшись селедки.. и напившись потом воды.. вообще не сброшу и гр

Привес после первого БО дня - абсолютно нормально. Ты чаще всего будешь привешивать после первого овощного дня А иногда и после второго
И да, после соленой рыбы вечером я вообще не отвешиваю. Привозили тут как-то волшебного муксуна - вот я его неделю ела и неделю привешивала
Как доела - так отвесила

[Tellura]

Привет.. у меня печаль +600 гр. ума не приложу.. откуда?
может я целый торт съела.. девочки.. можно его есть полностью или надо делить?
вот рецепт.:
"Тортик на ночь" от Кристины Викуловой. Чередование

-Яйцо куриное - 1 шт.;
-Молоко обезжиренное - 5 ст.л.;
-Какао-порошок - 2 ст.л.;
-Сахзам -5 л. фитпарада + в крем 3 л.;
-овсяные отруби - 2 ст.л.;
-пшеничные отруби-2 ст.л
-Крахмал кукурузный- 1 ст.л.;
-разрыхлитель теста - 1 ч.л.;
-йогурт (ашан) с аромиком "Ваниль"
- лим.сок 1 ч.л.

Взбиваем яйцо с сахазамом, к смеси добавляем какао и аккуратно перемешиваем.

Теперь к шоколадной смеси добавляем отруби, крахмал и разрыхлитель теста и все тщательно перемешиваем
Далее к получившемуся достаточно густому тесту добавляем молоко. Хорошо вымешиваем.Выливаем наше тесто, в форму, и отправляем в микроволновку на максимальную мощность. Если мощность 1000, то на 3 минуты, если 800 - то на 3,5 минуты, у меня 900 - я поставила на 3,20мин. Через 3 минуты у нас получается замечательный бисквит

Крем я брала другой.. шоколадный топпинг 0%

[Tellura]

Сегодня вес 69.4
это ужас.. как застряла на атаке.. так и стою.. туда сюда.. весы бегают.
Ничего не нарушала.. сегодня с горя.. наелась((((( не то. что надо.. завтра сделаю ЧБ день.

[Tellura]

Вот пойми свой организм.. Вчера ела запретные продукты и сегодня - 200 гр.
Мой вес утром был :69,1 кг
Следующая крепость - 68.0
Сегодня практически ничего не ела.. не хотелось.. вода и чай.. может вечером сделаю кашу на отрубях.
Еще я заметила.. когда отруби не ем.. то худею.. или может придумала себе..
В общем.. прослежу за этим

[Tellura]

Сегодня мой вес 69.0 кг.
Утром съела - чай+творог
Обед: тушенные грибы +сердечки куриные с луком
Ужин: каша.. с отрубями

[Tellura]

сегодня мой вес 68,5 кг.
помогло не питание сбросить вес.. а нервный стресс.
Идем дальше...

[Бабу4ка]

Приветик! Я к тебе, типа в гости...

[Женечка@@@]

Привет, Наташ. Нервный стресс -не лучшая метода, но...лучше от него худеть, чем толстеть.

[Nastasia]

куку, ты где?