закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2128 ]  На страницу Пред.  1 ... 170, 171, 172, 173, 174, 175, 176 ... 213  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 11:18 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2014, 16:33
Сообщений: 6540
Откуда: Краснодарский край, побережье

Не в сети
Привет, Настя!
С пятницей!!!!

Изображение

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я - Катя, ко мне на "ты"
Заходите на дю-плюшки!

Вы - бескрайнее небо. Все остальное - погода.Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 11:59 

Зарегистрирован: 23 май 2011, 19:28
Сообщений: 8319
Откуда: Москва

Не в сети
Привет, трудоголикам!
хватит работать, Настюш! Рассказывай, на фитнес ходила? :wink3:

_________________
добро пожаловать к Марусе
скидка на 1-й заказ в iHerb JRD986


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 19:24 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца

Не в сети
black_fiancee писал(а):
Что-то мне подсказывает, что кто-то хочет второй обморок, работы у нее вал. Настя!
Приветы, конечно, но ты себя поберегла бы!

Как самочувствие? Как погода у Вас?

Привет Лелька!!!
:Rose: :Rose: :Rose:
Суперрро... !!! Погода - солнце!!!
Сашунька пнка дала! Я и Дюканить начала и на фитнес сходила!!!
:girl_in_love: :girl_in_love: :girl_in_love:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 19:25 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца

Не в сети
akozlova писал(а):
black_fiancee писал(а):
Что-то мне подсказывает, что кто-то хочет второй обморок, работы у нее вал. Настя!
Приветы, конечно, но ты себя поберегла бы!

Как самочувствие? Как погода у Вас?

Не удивлюсь, если не заметила! :laugh3:

Ну хоть все хорошо. ЭТО ХОРОШО!

Привет Сашунь!!!
:Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:
ИШО КАК ЗАМЕТИЛА!!!
Солнце ж светит как весной и ТЕПЛО!!!
:dance2: :dance2: :dance2:
+20 было...
:party: :party: :party:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 19:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца

Не в сети
akozlova писал(а):
Мару$ya писал(а):
Anastasiya Ya писал(а):
Сегодня планирую на фитнес!
а ну-ка попробуй теперь ты стать моим вдохновителем :friends: :wink3:

:ok: :laugh3:

СХОДИЛА ВЧЕРА!!!
отчитываюсь!... пришла в новый спорт клуб.. что в 10-12мин ходьбы от меня... купила разовую тренировку...
ранее писала,что мне нужен тренер ровесник, или старше и в идеальной форме, чтобы мне было к чему стремиться ... ну и плюс должен быть профи, а не дилетант, иначе доверия у меня не будет .. и толку от занятий :pardon:
Ну так вот... тренер ОООчень понравилась! она 2 месяца назад переехала из Москвы ... раньше туда ходила... никто из тренеров не нравился... но вчера СУПЕРооо!!!
Чувствуется хороший тренер сразу!!!
И тренировка и как она себя ведет, и как следит! И как подбадривает!!!
Купила абонемент на месяци после тренировки! И договорилась 2 раза в неделю на индивидуальные тренировки!
На индивидуалках хочу на внутреннюю поверхность бедра и руки упражнений больше... на групповых.. только на попу и на пресс все просыт упражнения... конечно ... дают на все группы мышц, но по практике именно на руки и внутреннюю поверхность бедра малый акцент... :pardon:

И еще по абонементу и в тренажерку и в бассейн можно!

Так что вот!!! Сегодня болит всё!!! но так чертовски приятно!!!
Сегодня у нас ген.уборка на работе ...убирали все украшения новогодний... весь день не присев... на спорт клуб сил не хватило, да и с вами хотелось пообщаться...
завтра пойду в бассейн
ИзображениеСмайлик в бассейне


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


Последний раз редактировалось Anastasiya Ya 16 янв 2015, 20:43, всего редактировалось 2 раз(а).

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 19:47 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца

Не в сети
Привет Марусь!!!
Маруська 68-59 писал(а):
...надеюсь скоро вернусь в прежний режим :victory:

:training1: :training1: :training1:
ВСЕ ВМЕСТЕ ДАВАЙТЕ ВОЗВРАШЩАЦА!!
:good: :good: :good:
:dance2: :dance2: :dance2:
Так приятно мышцы болят!

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 19:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца

Не в сети
Какие люди! Привет Ксюня!!!
:girl_in_love: :girl_in_love: :girl_in_love:
Kseniia писал(а):
Вот как раз сегодня меня посетила мысля купить себе эспандер-бабочку - это такая штука которая между ног ставится и качает ноги (ну не она конечно, а ты сама её :mosking: ). Стои всего лишь 300 р. Как думаете, стоящая вещь?

я даже и не знаю... :pardon: шо это такое :pardon: напиши потом...может стоящая штука? :pardon:
Ваще нужно вернуться к хула-хупу...
что-то я его забросила... :dntknw:
Кто крутит еще?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 19:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца

Не в сети
Katerina SS писал(а):
Привет, Настя!
С пятницей!!!!

Изображение

Приветище!!! Спасибо огромное!
:Rose: :Rose: :Rose:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 19:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца

Не в сети
Девочки, приветы!
:Rose: :Rose: :Rose:
Сегодня на весах -500гр !!!
Вчерашний пешпохад и тренировка дали плод!
:dance2: :dance2: :dance2:
:laugh3: :laugh3: :laugh3:
Сегодня весь день на рабоче... ген.уборка была...
с отрубями плохо.. забыла купить вчера... и сегодня без отрубей осталась...

Сегодня БО день


Завтрак 09-00 кофе+2 вареных яйца
Обед 13-00 м/с семга с 1 кусочком дю.хлеба
Перекус 15-00 кур.грудь
Ужин 20-00 курочка без шкуры из духовки+грибы маринованные с луком + бокал вина
После ужин чай с псиллиумом

Жидкость
Вода чистая 2л чай-0л кофе-2 цикорий-0л

Спортивный минимум :training1: :music:
только ген.убока с перетаскиванием коробок...
Изображение Изображение Изображение

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


Последний раз редактировалось Anastasiya Ya 18 янв 2015, 10:36, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 20:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца

Не в сети
О, да :laugh3: После праздников актуально!


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2128 ]  На страницу Пред.  1 ... 170, 171, 172, 173, 174, 175, 176 ... 213  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron