Цитата:
Давно пора выстроить свое питание нормально/ Но лень...оно ведь проще , сесть на белок...
....и поТЕРЯТЬ только воду
Да, вижу и чую
, что ты все еще "витязь на распутье", пока мы уже вне оного,сл. угли лопаем ,очень облегчая себе жизнь
Ладно, не бум о грустном,хотя...меня впечатлил твой пост у Ники , как ты экономно покупку продуктов расписала. Те и у вас все дорого , а я тут плаааачусь, как самая разнесчастная
Можно более конкретно про ...яйца ? Я покупаю упаковки размер L- 10шт за 1.30е, есть 12 за 2е. Много их не ем, идет в выпечку или если утром ничего белкового нет, а как бы надо, то кидаю 1 в кашку , пока она в СВЧке греется. Я ем уже утром каши ,те ООООчень именно ими насыщаюсь(прям "Минус 60" получатеся
), а все остальное время, как бы перекусы (по размеру порции, кроме зел.салата
) Курицу целиком в ГО покупать невыгодно,тк они мельчайшие и от 5е потянут,а там еще и кожа и кости...Филе стараюсь покупать по 5е за кило,ноги - 2.50е. Это все самые бюджетные цены.Рыба тут дорогущая(и мало разной) или ...дешевые заморозки канавных панги-пангасиуса
, про которые пишут всякие гадости и как бы страшно.Пакет такой рыбы в морозилке всегда есть,тк оч.быстро готовится и SOS-запас.Те беру по 1.60е упаковки 400гр филе трески (4 порционных квадратика).От фарша ухожу,ем запеканки с печенью куриной(5е кг),в будущем там будет видимо фарш из кур. ног+чуууть печени для запаха.
С молочкой ТТТФу легко - молоко/йогурт/карнемелк литр +/- 60с и творог жидкий 500мл - 70с. Фрукты - яблоки и грейпы, овощи - капусты/морковь/баклажаны вполне доступны,тк знаю выгодные лавки+ Лидл-Алди. Салаты зеленые по 1е за 300гр базы+добавки коробками по 125гр руккола-фелдсла,укроп пучище - по 1е. Огурцы на перекус -длинные 40-80 с за штуку.
А больше я ничего "массово" и не ем...,соответствуя подписи
Покупаю протеиновый порошок, соевый изолят,тк мне он самый удобный - развел-выпил и сыт+чуть в утреннюю выпечку.
Супа , естессссно , кормлю боХаче и вреднее,тк он чисто наше не ест и от запаха укропа повеситься готов...
Вот, что ест я ...в Голландии. В РО ем еще меньше всего,тк ...НЕКОГДА.