Ширатаки нам можно, в любой день, на любом этапе и практически в любом количестве. Некоторым не нравится, но я регулярно пользую все виды, а из Риса готовлю ризотто.

http://dukandiet.ru/chudo-lapsha-dyukan-rekomenduet/

Привет, я тебя помню) макароны конечно же ширатаки. Тока мне кажется они не соевые а какие-то другие.
Я там вверху дала ссылку на первоисточник. Они растительные какие-то.
Тут кто-то писал "хватит атаковать", вот и мне кажется что надо к себе понежней. Покруизь, и все будет ок! Зайду тебя навестить непременно!

Ростки фасолевые, купила в перекрестке, в Ашане они всегда есть.
Выглядят так.
Их много добавляют в моей любимой тайской кухне, в частности в Пад Таи (яичная лапша с креветками и яйцом).
Ну вот и я наварганила лапши себе с гирбами и овощами. Надоело просто овощи запекать.
Яйцо кстати тоже можно было разбить - это я ступила.

Спасибо, огромное за ответ и за ссылку!!! Сегодня побегу покупать. Вчера в магазине видела. Там правда несколько разных видов было. Буду читать-выбирать.

кто кто?!?! я писала жор-атака-жор-атака, скока можно
Привет, Насть!
хорошего дня!

Привет, Насть!
хорошего дня![/quote]

После БО1 вес 70,5 - удержался, хотя я вчера навернула часов в 8 салат из рукколы с креветками, потом лапшу с курицей, а потом еще 3 синаббона.
На завтрак были блинчики с икрой, в остальном меню тоже - лапша с овощами и курицей и салат.
На ЧБ собираюсь делать ризотто и котлеты с крабопалками, наверное.
Ну и второй день жду ассорти от Татошки - ее водители что-то медленно ездят в этот раз. Меня жду 2 новых вкусса - эспрессо и шоколад с фундуком. Еще любимый шоколадный шок и четвертина разлюбленного медовика (Заказала ассорти четвертинок)
1800 р.- докуя конечно, но зато 2 недели не надо готовить сладкое. Именно столько в среднем я жру ее полукилограммовый торт.

Приветики! Спасибо за инфу, завтра поеду в Ашан. Когда первый раз худела ростки не готовила, кстати и тофу не покупала. Удачных выходных!

всем привет,
БО закончились на весе 70,6 +100.
не расстроена
Сегодняшний ЧБ начала бутербродом с глазуньей (был кусок хлеба, сыр и нифига мяса) + 3 цинаббона надо было доесть.
Сейчас смотаюсь в ашан и буду готовить ризотто на обед.
Напеку хлеба. Торт есть. бульон еще сделаю, наверное. И все

Привет!
Какие у всех Вкусняшки на столе!!!

А мне ничего не лезет, так редко такое бывает, даже вспомнить не могу сколько лет тому назад подобное чувство испытывала ... Я даже ржу вслух, что "стоило сесть на Диету, как перехотелось кушать вообще" Запихиваю в себя силой белки, худеть-то очень нада

Спасибо, что показываешь фото своих вкусняшек! лазаю сейчас по дневникам девочек, смотрю на Ваши лакомства и аппетит нагуливаю:))))