Па-пам.... сегодня взвесилась....
Главное, чувствовала, что Новогодние праздники не прошли мимо прибавки веса....
Я очень переживала....но все равно - правду надо знать в цифрах...
А ничего страшного не случалось....Цифра нормальная ( относительно, конечно...)
Зато есть куда двигаться))))

Вчера перечитывала книгу Дюкана - для меня она оказалась настоящим стимулом к дальнейшим действиям!!!!
По-этому сразу выкладываю фотки чудо-заливного ( вчера доооолго смотрела на готовый студень из говядины, чуть не купила, но решила самой приготовить)
Это из индейки ( хотя размораживала якобы курицу )
Морковку добавила для красоты цвета, а можно было отварным яйцом украсить)))

Выглядит прикольно

И по вкусу неплохо))))

Сегодня второй белковый день...
Была в магазине - скупала полезные продукты, и решила себя поощрить ( на перспективу конечно же) - куплю радио-часы за первые сброшенные 5 кг))))
Есть стимул))))

а фот сегодня -белково-овощной день...добавила немного стручковой зеленой фасоли...
по весам пока без регресса... а жаль...

ураааааа!!!!
Целый - 1,0 кг!!! по итогам недели!!!
Продолжаю курс на уменьшение веса!!!!
На выходные - чисто белковые дни.
Чувствую, что процесс пошел ( а так же пришло дикое чувство голода....)
Спасаюсь бутылочкой кефира 0.4 л, которая почти всегда со мной...

С отвесищем Здорово, 1 кг за неделю хороший результат!

Спасибки))))
На чередовании как-то быстро уходит половина ненужного, а потом - ооооочень медленно организм отдает накопленное

Недели через 2-3 организм адаптируется к новому питанию. Запрещенки хочется меньше, и возникает более спокойное отношение к еде. Не хочется есть - и ладно.