Привет, я Юля, будем знакомы! Добро пожаловать в наши стройные и стройнеющие ряды))) Желаю удачи на всем пути и непременно вкусного похудения, потому как Дюкан это на самом деле вкусно (при определенной сноровке) Заходите в гости, будем дружить))

Девочки, очень приятно познакомиться! Я обязательно ко всем зайду, как только найду)) мобильная версия не показывает автора топа, только название, так что пока для меня всегда сюрприз))

16.01. вес -1300 гр. (отэтодаааа)
рацион обычный:
утро кофе
10-25 чай, яйцо, лепешечки
еще с собой мясо индейки отварное и кефирчик Избенка обезжиренный 450 грамм. До 17-00 распределю.

Настроение офигенное. Вот чувство вновь чего-то обретенного. Что-то хорошее вернулось. Может это уверенность в том, что все будет хорошо, так как я уже переживала такое. Единственное в голове крутится мысль, что надо как-то настроиться так, чтобы не поправляться больше. Но это я пока откладываю, мне еще ой как долго и худеть и стабилизироваться. Так что еще подумаю.)))

17.01 Без весов.
Ела:
яйцо отварное
плечо индейки
творог мягкий
лепешки из отрубей с творогом
чай, кофе, пепси лайт.
кефир
минералка (много)
Вообще очень хочется пить, пью как лошадь.

Был день рождения сестры мужа, стол накрыт, я со своим, продержалась хорошо, очень хотелось только соленых грибов, но не ела, так как это последний день атаки.

18.01. -400 гр. БО
Итого за атаку сброшено 2,8 кг. Иду в норме, по графику.
ела:
яйцо отварное
заливное из тунца (в собственном соку) с яйцами
творог
кефир, кефир с 1,5 ложкой отрубей (очень неплохо так заходит)
чай, кофе
один крупный огурец
Минералка, вода.

19.01 +300 гр. ЧБ
Вообще встала с четким ощущением привеса, боялась что даже больше. Подумала, решила, что все-таки КД должны были как-то проявиться. Это реально вода, она в ногах чувствуется. Да и пью, как уже говорила, очень много. Особенно под вечер.
Вообще я боялась выходных. Как-то они расслабляют, дома всегда много вкусностей. Еще и ДР у сестры мужа... Но считаю, что справилась хорошо, не на один соблазн не повелась.
еда сегодня:
нулевой йогурт
отварная индейка
творог
________ (это на работе)
Дома хочу что-то испечь, купила молока 0,5 жирности, может блинчики, или еще что-нибудь. По пути домой пороюсь в рецептах. Завтра, или вечером изложу что измыслила.
Нравится мне слово "измыслила" в последнее время, прочитала тут про староверов Лыковых, так они всегда говорили : "Люди много чего измыслить смогли, даже то, что звезды по небу летают")))
Ладно, пока пошла работать.
Всем удачи!))

Читаю, поняла, что наврала!!! В субботу вечером, часов в 22 уже, съела грамм 70 запеченной свинины (яблочко). Должен был приехать мужа друг, и не смог, а мяско запекли. Муж очень расстроился, ну пришлось поддержать.
Если уж говорят, что мой вес сегодня- это моя еда позавчера, так может мне свинина вышла боком? Да еще в трехкратном размере?))) И при том, что признаю : в субботу было мало отрубей.

Приветики
Много воды пьешь - это нормально. Главное, чтобы она выводилась. Но если с почками проблем нет, то и с этим не будет.
Привес возможно и правда из-за КД, или что-то соленое на ночь съела или молочки много по вечерам (тоже иногда дает), но если это разовый случай, а дальше пойдут отвесы, то сильно задумываться, думаю, не стоит
Хорошего дня

Привет,если нарушение всё-таки произошло,то надо увеличить время ходьбы.

ms_unbelievable, Ася, еще раз привет (сегодня здоровалась у тебя), нет с почками проблем, все норм. А вот с молочкой да. И творог вечером и кефир. Еще два дня вечером кефир с отрубями, лепешечки не охота пока. Наелась за атаку.
Blacky, и тебе привет. Да с ходьбой пока вообще напряг. Только путь на работу. Я не могу пока организовать свой вечер, много времени уходит на кухню. Нет навыка готовить по Дюкану, да и своим надо приготовить что-нибудь. Вот и тусуюсь у плиты по несколько часов. Потом с ужасом понимаю, что времени осталось на душ и спать, ну кефиру выпить.

Привет, AriZona! Зашла познакомиться! Желаю удачи в нашем общем нелегком деле!

забегала к тебе, привет!))))