Стройнею со вкусом!

[Grace]

Света, большое спасибо за миникексы! Сейчас испекла на две порции (молочка сухого немного только добавила), два кексика с кофе съела - Божественно! Теперь думаю, куда остальное спрятать, чтобы всё за раз не слопать?

[MANYoka]

Ох как тут все красиво и вкусно!!! Я тоже стараюсь разнообразить свои дюкановские будни. Не только потому что хочется вкусненького, а потому еще, что худею вместе с мужем, а его я просто обязана кормить от души! Не могу только найти отруби и крахмал, и обезжиренное сухое молоко, и какао... в общем, я сильно ограничена в продуктах) Попробую завтра сгонять в МЕТРО. Азбука вкуса, Алые паруса, Глобус Гурмэ, Карусель, АШАН, Атак и прочие огромные магазины меня не порадовали пока..
Успехов тебе, Светочка!

Я тоже поначалу не находила продуктов. Но у нас продавались пшеничные отруби - худела на них.
Спасибо. И тебе успешного постройнения!!

[MANYoka]

я когда увидела фаршированные черной икрой яица, у меня даже еда из рук выпала...так хочется икры,настоящей, черной.увы не судьба, придется вот из ламинарии есть,да еще и поискать, но выглядит классно, особенно на праздничном столе.

да. только не увлекайся! тут Николаевна правильно заметила, что там есть растительное масло, поэтому остальное разрешенное масло (2-3 капли)нужно исключить.

[MANYoka]

Очень красивые рецепты и милейшая хозяйка дневника !!!
Только у меня есть одна просьбочка, когда в рецептах упоминаются отруби, то пишите, плз, КАКИЕ они ( в ходу-то и овсяные и пшеничные...)
И конечно же нам , любопытным , крайне интересно, какие в целом рационы у такой отличной кулинарки, те что утром- днем-вечером кушаете. Получается ли гулять и зарядку делать ?
Удачного нового дня !

Спасибо. и я желаю приятного дня!
Отруби сейчас употребляю овсяные и пшеничные в пропорции 2:1. а когда не могла найти овсяные, брала пшеничные.

рацион примерно такой: на два-три дня пеку пирог. хлеб или кексы - хлеб или кусочек пирога ем на перекусы. Или же на перекус идет вареное яйцо. Тогда почему-то вкуснее кофе с молоком и сахарозаменителем.

Завтрак у меня остался таким, как и до диеты: черный кофе + либо творог с йогуртом и солью (люблю так), либо + просто йогурт.
Обед: куриный или бульон с луком и пряностями в белковые дни либо овощные супы в БО дни.
Ужин: курица тушеная в йогурте, отварная или запеченная. Иногда креветки или рыба (тушеная, консервированная). На гарнир могут быть отварной корневой сельдерей, свекла, салаты - в овощные дни.

Если на ночь захотелось есть - всегда у меня в холодильнике корнишоны и крабовые палочки.
Зарядку делаю. А гулять не получается - работаю по 14-15 часов в день за компом...

[MANYoka]

Привет, землячка!
Ну ты даешь, кулинаришь прям от души! Так, что придется подтягиваться и твоими рецептиками пользоваться

Приветик! Давай-давай, подтягивайся - это же так классно: есть и стройнеть!

[MANYoka]

Она похожа на обычную - рыбным вкусом, крупнее черной и мельче красной.
Эта называется "Тайна океана". Бывает и красная. делают ее в Барнауле, но вот и к нам пришла. Есть и еще виды.
вот сайт их я нашла: http://oceansecrets.co.il/Russian/
Я ламинарию вообще обожаю!

Привет.
Вот не согласна я, что этот продукт похож на икру вообще. Меня как-то раз дети упросили, я купила. Оказалось это какие-то желатиновые шарики со вкусом рыбьего жира и запахом, собсно, рыбы.

Я не претендую на звание истины в последней инстанции... но мне не понравилось.

Кстати, я сама очень люблю морскую капусту. Мне повезло: в паре кварталов от дома есть фирменный магазин Камшат, там 5 или 7 видов салатов с ламинарией продают.

Если где увидишь камшатовские баночки - бери не задумываясь, у них все оооочень вкусное!

Вот спасибо, что на масло обратила внимание. Поскольку я все готовлю на керамической сковороде или в духовке, думаю, что эти 3 разрешенные капли масла можно сюда перенести.
А салаты с морской капустой чем заправлены? У нас обычно только майонезом. )) А маринованная просто не жуется вообще.

[MANYoka]

Светлана, здравствуйте! Очень приятный и красивый у Вас дневничок! Я всегда в поисках новых рецептов, так как у самой кулинарный талант отсутствует. А тут кроме рецептов еще и очень красивые аппетитные фотографии! Очень потравились кесы и фаршированные яйца (так просто и красиво, и можно любую начинтку в них положить, например такую, как в болгарском перце!).
Поздравляю с ощутимыми результатами, и хороших Вам отвесов!

Здравствуйте, Людмила! очень рада. что что-то пригодилось. Да, начинка может быть абсолютно разной! Спасибо, и вам успешного постройнения!!

[MANYoka]

Увидела такую икру сегодня в Ленте, посмотрела состав, а там масло! Низя нам такое

да-да, теперь я тоже увидела. Но думаю, что если ложечку икры на бутерброд. То это и будут 3 капли масла разрешенные (если и не меньше). Молодец. что заметила... А я на сахар смотрю в первую очередь.

[MANYoka]

Света, большое спасибо за миникексы! Сейчас испекла на две порции (молочка сухого немного только добавила), два кексика с кофе съела - Божественно! Теперь думаю, куда остальное спрятать, чтобы всё за раз не слопать?

На радость, дорогая!!
А у меня другой подход. Я просто убираю в холодильник и говорю себе, что у меня они есть и как только мне захочется - я съем. Организм успокаивается и расслабляется...И полдня живет вполне спокойно.
А если прятать, то мне кажется, будет как с историей о белой обезьяне - все время организм будет вспоминать и нервничать: ну как там они? иди съешь еще. вдруг потом не будет у тебя? )))

[Mercy]

Привет, Светлаша По форуму слышытся вкусный запах Дю-еды... Собственно, он меня к тебе и привел Утащила пару рецептов в блокнотик Буду забегать