Ох, девушки мои, красавицы... Перехвалили вы меня, я, дурында, нарушила вчера
Нежданно, негаданно, приехала ко мне в гости моя бывшая девушка (четыре года были вместе, первая любовь), привезла бутыль "айриш крима" и килограммовую плитку моего любимого горького белорусского шоколада 95%... Расстались мы друзьями, общаемся активно, но не виделись больше года. Посидели, поностальгировали, всплакнули даже , слово за слово... Короче, выпила "дриньку" (не знаю, как правильно называется эта маленькая рюмочка для лекера ) "айриш крима", и съела (жутко стыдно) целый квадратик шоколада, а это грамм 100, наверное Бог меня наказал... Так как жирного давно не ела, а тут, блин, схомячила столько настоящего шоколада, заболел желудок Правильно, так мне и надо, нечего было нарушать Вобщем, сегодня БО (просто вчера наготовила), а потом три дня ЧБ, чтоб неповадно было

Ой, ну и строга же ты Мерсюша!!!
Ну нарушила разочек, с кем не бывает! Забудь и иди дальше!

Мерси, ну молодец, что наказываешь себя 3 белковыми. Может и выйдет все. Дело понятное, старинный друг, но больше не балуй, ладно? А то мы ж тут все верим в тебя. Да и застой после нарушений - естественное дело. А оно нам надо? Короче, я тебя прощаю, но предупреждаю.

Да, ладно,Mercy!!! Я тут недавно в дневничке тоже признавалась, что накосячила!!! Налопалась коньяка, да с лимончиком!!! А что делать, я женщина переменчивая, то сильная, то слабая....
Двигаемся дальше, обещаем больше не косячить!!!

Забудь про нарушение и двигай дальше.

Мерсюша!!! ты все же умница, несмотря на нарушение!!1 знаешь, у меня двоякое отношение к нарушениям.. с одной стороны - это не есть хорошо!!! в смысле нарушать.. А с другой стороны , каждый раз себя потом давить ЧБ???? организьма и не поймет...или поймет, но неправильно..типа - ну, подумаешь, нарушила..завтра на Чб посадят... так она, в смысле организьма, обязательно съеденное про запас себе оставит, чтоб в ЧБ не страдать. ... как мне кажется, Чб надо устраивать только после длительного плато - свыше 4-5 недель, либо после явного"зажора" - ну, если вдруг из жарких стран отпускных приволокла с собой 2-3-4 и т.д. кг!!! или если идут постоянные привесы в течении 1-2 недель.... а так....старайся не нарушать, но...как говорится - кто безгрешен - пусть первый кинет камень...
Удачи!!!!! оптимизма и хорошего настроения!!!

Девушки, спасибо и за то, что поддерживаете, и за то, что ругаете Решила не делать ЧБ, но вкусняшки исключу из рациона

Мерсюшкин не паникуй )) все мы грешные и не надо так себя ругать-то ))) а то и удовольствия то поди не испытала от квадратика шоколадки? всю ночь ругала себя да? ))) хех, ну бывает. а девочки правильно говорят, не надо чуть что ЧБ делать. я когда нарушала - просто на дней 5-6 лишала себя сладкой Дю-выпечки и допустимых продуктов. набранное за эти дни как раз и отваливается, так что хвост пистолетом, нос по ветру!

Во-о-от, правильное решение! Умничка!

Тоже не плохо. Все же наказывать себя за такие вещи нужно, чтобы в следующий раз легче было остановиться, да и, чтобы последствия убежали.