Не прошло и три года! И снова в бой!!!

yuluna писал(а):
jumsster писал(а):Привет! Я Юля. Будем знакомы
Возвращаться всегда неприятно, и наверное обидно. Но из пройденного пути можно сделать выводы и учиться на своих же ошибках! Удачи тебе в повторной попытке!

Юля, привет! Приятно познакомиться с тёзкой, я тоже Юля
В данной ситуации обижаться нужно только на себя, а себя я люблю, поэтому не буду

Юля, а и не надо ни на кого обижаться. Это уже все в прошлом. Теперь главное извлечь пользу из произошедшего. У меня в голове всегда после похудения есть стоп- граница. Например если я когда то похудела с 80 до 72х, то граница была где то на 74кг, ставится. И стоило весам до этой цифры дойти, как тут же принимались жесткие меры. Мне просто безумно жаль своих прошлых усилий это раз, ну и возвращаться в вес в 80 кг, совсем нет желания. Уверена, что этот урок ты запомнишь и больше своих ошибок не повторишь!

Атака продолжается ! Сегодня минус 700 гр. (хотя вчера чуток нарушила немного). Итого за три дня 2,1 кг. :Yahoo!:

По линейке я должна скинуть за шесть дней Атаки 2,4 кг, так что иду пока с опережением графика))))))) :good:

На завтрак сделала в микре мини запеканку и выпила чая. :connie_21:

На обед доем супец куриный с отрубями (что-то много я его сварила) :punish:

На ужин наверно сделаю голени в микроволновке на гриле.

Молодец, действительно хорошим темпом идешь! Вот бы еще не нарушалось, да? :derisive:

Атака-день пятый.
Сегодня на весах цифра не изменилась. Наверно из-за вечерней булочки из отрубей и двух больших стаканов кефира на ночь или позавчерашнее нарушение подействовало. :blush2:

Настроение от этого не портится. :no:

Скоро уже переходить на чередование, вот думаю какой вариант чередования выбрать 1/1 или 2/2. :scratch_one-s_head:

Хотя Дюкан тем кому надо сбросить больше 20 кг. советует 5/5, но мне кажется это очень тяжело для организма. :dntknw:

yuluna писал(а):Атака-день пятый.
Сегодня на весах цифра не изменилась. Наверно из-за вечерней булочки из отрубей и двух больших стаканов кефира на ночь или позавчерашнее нарушение подействовало. Настроение от этого не портится.

Скоро уже переходить на чередование, вот думаю какой вариант чередования выбрать 1/1 или 2/2. Хотя Дюкан тем кому надо сбросить больше 20 кг. советует 5/5, но мне кажется это очень тяжело для организма.

1/1 легче психологически, а 2/2 легче по планированию меню. По сути разницы нет. Смотри как тебе удобнее и чтоб переносилось проще.

Сегодня уже 6 день Атаки (последний), утром весы показали -1кг., итого за 5 дней -3,1 , что уже превышает расчет по линейке на 700 гр. и не может не радовать :Yahoo!:

На завтрак я скушала 2 яйца, 3 кусочка ветчины и кофе с молоком. :good:

На обед у меня рыбный супчик :yu: