20.01.2015
День 65/250
16ДЦ
Завтрак: Отрубная каша, хлеб зерновой, сыр, ложка сметаны.
Перекус: 1/2 банана
Обед: Крабопалы, йогурт
Перекус: 1/2 банана
Ужин: Капуста тушеная с курогрудью

Что банан нельзя знаю, но очень хотелось, а то сил никаких после вчерашней поездки. И ложка сметаны, натуральной, жирной из деревни.

С отливом! Так держать!!!

А легче стало с похолоданием, потому что мы все - часть природы (как бы банально это не звучало), соответственно, метеозависимы (каждый в разной степени). Зимой плюсовая температура нехарактерна для нашего региона - поэтому воспринимается как недоразумение.

Да, Риночка, теперь правда я боюсь потепления

21.01.2015
День 66/250
Вес: 69,7
17 ДЦ
Завтрак: отварное куробедро, сыр
Перекус: творог, 1/2 банана
Обед: тушеная капуста, куриная грудка в томате
Полдник: творог, 1/2 банана
Ужин: салат из капусты, фарш телячий, кефир

В наших пенатах вроде Яндекс рисует небольшой минус на ближайшие 10 дней. Вот сегодня-завтра только "перезимуем".

Хорошего самочувствия и не кори себя по поводу банана. Если на весе не очень скажется. В нем (банане) тоже есть "гормон хорошего настроения".

Да уж, надеюсь хоть чуть-чуть погода стабильной побудет. А то обмороком себя чувствовать надоело.

22.01.2015
День 67/250
Вес:70,1
18ДЦ
Завтрак: Крабопалы, Дюшококекс, чай
Перекус: Йогурт, Дюшококекс, 1/2 грейпфрута
Обед: рулет куриный с шампиньонами, салат овощной
Полдник:Йогурт, Дюшококекс, 1/2 грейпфрута
Ужин: Куронога с бульоном, кефир

Привет!
Танюша, что за Дюшококекс? Поделись рецептиком.
Вкусного хочется!

Юляшь, да это я его так обозвала. А так стандартный набор продуктов: 2ст.л. ОО, 1ст.л. ПО, 1ст.л. кук. крахмала,1 ч.л. какао, 8 гр. фит-парад7(в следующий раз побольше положу),2 ст.л. творога (у меня зернистый поэтому влила чуть-чуть молока), 2 желтка, ванилин на кончике ножа - все перемешать оставить чуть набухать. 2 белка взбить в крепкую пену и аккуратно вмешать в основную массу. Разложить по формочкам, выпекать 20 минут. Температуру моя духовка не показывает, выпекала на максимуме.

Спасибо.
Я что-то похожее пекла, только добавила еще 1ст.л. молока 1,5% и без крахмала.

Добрый день!
Это банан или перед КД ?