Татьяна,привет.Зашла познакомится,все у тебя получится.

Татьяна, привет! Я Лена, на Дюкане недавно. Тоже думала про лайт версию... Но пока на классике. За 10 дней стада легче на 4 кг.... Заходи ко мне!

Татьяна, привет! Как твои дела? Как процесс подготовки к Атаке? Или уже в процессе?

Татьяна, привет! Как твои дела? Как процесс подготовки к Атаке? Или уже в процессе?

Привет, второй день Атаки, все вроде пучком. Научилась делать хлеб, красотища вес ползет вниз но пока не радуюсь, Атака только началась( боюсь расслаблюсь). Купила сыну бананы и их запах прям дурманит и манит Но я кремень

Сегодня последний день Атаки -2.100

Дневник завела, а писать не пишу. Я из тех кто больше слушает(читает). Вес идет вниз. Мое меню таково : Готовлю сразу на 5-6 дней белок ( сегодня закончится куриная грудка запеченная с травами и ветчиной индейки внутри). Овощи так же, отварены (минуты дне) в кипятке и под ледяную воду или в лед. ( брокколи, цветная капуста, стр.фасоль). Ну остальное как у всех, яйцо в разном виде, кефир, краб.палочки, рыба. Сегодня пойду за грудками и буду готовить "мясной хлеб". А да, еще пеку ДЮ хлебушек( на 2-3 дня растягиваю) Экспериментирую с добавками. Вчера ела с добавлением корицы. Всем удачи. И еще раз хочу поблагодарить девочек с форума, спасибо Вам, вы очень вдохновляете

Татьяна, привет! Я забежала познакомиться! У тебя хороший результат. Правильно идешь У тебя обязательно все получится!

Спасибки

привет! зашла познакомится! желаю удачных и вкусных похудалок!!