Оля, душа моя, поведай как таких блестящих результатов добилась, я тоже хочу - 11 кг!!! Ты МОЛОДЕЦ!!!
А про ксеникал что знаешь, вроде давно ведь уже им пользуются и не запрещают.
Я все понимаю-это самообман, ксеникал стал для меня как "костыль", вроде жирного съел и "повкуснело" тебе, а вроде и "никто и не заметил"
Оль, напиши как ты с весом боролась, пожалуйста.
Ирина

Олечка, и меня в курсе держи по холестеринчику! Может, тоже бежать придется? Все-таки, яйцами пользуюсь вовсю! Там, говорят, много этого холестерину!

Договорились!Завтра узнаю результат и скажу!

Ириш!Секретов в принципе нет!Просто я поверила Дю и кг сами растаяли,даже несмотря на то что я пью молоко 2,5% и ем творог 1,8%, отруби у меня ржаные и спортом мне заниматься лень!По своим прошлым похудениям,я вынесла для себя некоторые моменты,которыми пользуюсь и сейчас!Постараюсь сконцентрировать самое важное:
1.Не ем после 18.00.
2.Все вкусности в первой половине дня.
3.Ужин обычно легкий:творог и кофе с молоком,могу съесть крабовые палочки.
4.После 18.00 вода или чай без сахара.Уже привыкла,хоть и ложусь поздно,но голода нет.
5.Ходить нужно 20-30 минут в день, иначе кг застрянут.
6.Никогда не употреблять слабительные с сенной,она канцерогенна!
7. Не забывать про отруби!
8. Сахарозаменителем пользоваться только в редких случаях!Во-первых-здоровья он не прибавляет,а во-вторых-через 20 минут после его употребления,будет обеспечен голод в течении часа,а зачем нам зажор!?
9.Самое главное верить в себя!
10. В дни ПМС и КД позволять себе немного слабостей,но только из разрешенного!
Ну вот Ириш,мои умозаключения!Буду рада,если они тебе помогут,вопросы задавай-отвечу!
А ксеникал-это гадость еще та,при его отмене нарушается жировой обмену организме и соответственно прибавкам весе!Легче отказаться от жирного,чем глотать эту гадость.Я когда начала худеть на Дю,знакомая подсела на таблетки-видела ее недавно,опять разнесло!Эффект маятника никто не отменял.Здоровье-самое главное в жизни и его надо беречь!
6.

Бэллунь!Завтра узнаю результат и посмотрим,помог ли Дю.А в яйцах дейсвительно холестерин зашкаливает,но посмотрим.

Не, твой способ похудения - это уже совсем самоистязание... Я на такое подписываться не буду, авось, и так вес сойдет на нет.

Отличные результаты! Молодчина!

Олечка, приветики, вот и я к тебе в гости зашла
Ну ты и молодчина, еще себе и такие ограничения поставила, респект
Размести свою свежую фотку, у тебя уже такие результаты замечательные, хочеться тебя увидеть
А как твои анализы, я смотрю ты сегодня даже не заходила в свой дневничок, я надеюсь все ок, отпишись. Мы тоже с мужем наконец-то вчера сдали на холестерин и сахар, у мужа в норме, а у меня условный риск по холестерину, решила ограничить желтки и думаю, может что-то пропить

Оля, ты Мо-Ло-Дец! -11 за 2 месяца, это круто. Я так думаю, что у тебя такой темп от легкого и раннего ужина. На меня тоже действует, если не ем после 6-7. А я вот начала кефирчик на ночь, а не надо бы.

Девушка, Ирина-30, которая пьёт Ксеникал. Пожалуйста, ради своего здоровья, бросьте такой способ "никто и не заметил, что сьела жирное", не наносите вред себе, это я вам как доктор говорю. А если и нарушила и сьела что-то жирненькое, ну так что, бывает, сделай себе следующий день более строгим.

Оля, привет. Рада твоим успехам, потому как ориентируюсь на него я тоже. Ты молодец, что максимально придерживаешься диеты, а какие позволяешь отступления для себя? А проблемы с "мебелью" у тебя есть? Как решаешь?