лучше потерпеть, зато почувствовать отвесики..сразу настроение на весь день хорошее

Светлана, удачи вам в этой нелегкой борьбе, хотя эту диету и диетой сложно назвать Мы все поддержим если что

Спасибочки!
Ну почему, на диету похожа. Вроде и есть много чего можно, а в тоже время нужно себя контролировать, что бы не съесть чего то лишнего)))

День №3 (Атака)
Ура!
Сегодня -500 гр.
Наверное не нужно каждый день взвешиваться, что бы потом был эффект неожиданности))) Но терпелки то нет. Только утром глаза открыла и сразу бегом на весы.
Меню на сегодня
Завтрак
Йогурт питьевой 0%

Обед
Курица (белое мясо)

Ужин
Твороженная запеканка, йогурт питьевой 0%

В йогурты добавляю немного отрубей.

Никак не получается пить воду, выпиваю около 1 литра. Сегодня поставила себе бутылки с водой минеральной, буду контролировать потребляемость.

Светик, я купила себе кружку-бадейку 720 мл и завариваю в нее чай, пью как минимум 3 такие кружки чая с молоком, еще кофе с утра, еще что-то пью вот и получается минимум 2,5 литра жидкости!
Пить много привыкаешь быстро, главное пить из нужной посуды!
А я взвешиваюсь(ну когда дома) после туалета, но перед завтраком для пущего фефекта!
Сейчас вот уже почти неделю не взвешиваюсь... ох!

Я кофе не пью, чай тоже через силу. В основном минеральную воду. Когда сидела несколько лет назад на кремлевке там тоже надо было пить воду,привыкла, пила. Даже чай зеленый полюбила. А теперь снова нужно себя заставлять.

Я пью вот такие чаи
http://www.rusteaco.ru/catalog/Vesovoj_ ... ai/~46059/
http://www.rusteaco.ru/catalog/Vesovoj_ ... si/~45817/
мне очень нравятся!!!

День №4 (Атака)
Завтрак
Йогурт натуральный 0%, стакан кефира

Обед
Курица (белое мясо), йогурт питьевой

Ужин
Йогурт 0%
Печень
Йогурт питьевой

Отвес 400 гр.

Светик-7цветик
успешно шагаешь - молодец! Отвесик за отвесиком - так держать!!!!!
А расскажи вкратце про кремлёвку, чем там хуже или лучше, чем здесь Интересно

Во время Кремлевки, по-моему, молочку нельзя, да?