Спасибо за подсказку, я и не знала о таком простом рецепте. Обязательно попробую
И удачных отвесов, конечно.

Привет всем!!
Отчет, вчера был белковый день:
Завтрак - стакан кефира с двумя ложками отрубей.
Перекус - творог обезж.с сах.замом
Обед - Бульон с мясом индейки
Ужин -Курица + Стакан кефира!!
Вода как всегда отлично!
Вечером "гонял" на велотренажере

На утро отесик - 500гр., получается сейчас вешу 149кг.
Считаю, что все таки у меня получилось сдвинуть вес после застоя из-за праздничных послаблений
И это очень радует меня, Ура,Ура,Ура!!! Иду дальше

Поздравляю с отвесом! Сделай себе линеечку, будет удобнее за весом следить.

Спасибо, Юлиана!!! На счет линеечки подумаю

На утро - 500гр. Ура!
Завтрак - стакан кефира с двумя ложками отрубей.
Обед - Курица + Мидии поклевал маленько
Ужин -Творог обезжиренный!!
Вода как всегда отлично!
Ходьба хорошо !

К нам опять вернулись Морозы Сейчас -24, Зима настоящая!!!

Спасибо!!

Завтра едем в деревню к Бабушке!!! Наберу с собой еды, буду держать оборону от соблазнов и попыток накормить меня пирожками и еще всякими вредностями, пожелайте мне удачи)))))

Удачи! Это настоящее испытание.

Удачи и тебе и бабушке! Я когда к бабушке ездила так она все за сердце хваталась и причитала что ребенок совсем себя голодом морит
Ну и с очередным отвесом тебя!!!

Удачи, Паша! Бабушки, они такие Моя бабушка тоже меня всегда блинами кормит, домашней лапшой и пирожочками. Давно я у нее не была...