с крабопалками тоже осторожнее по вечерам. Там много крахмала.
у меня тоже обычно эта интересная проблема присутствует, но в этот раз более ли менее.

Эх кругом одна подстава...а что ты посоветуешь потреблять на ужин?

мясо, рыбу. только те, которые ты готовишь без добавок, желательно, то есть без крахмала, без томат.пасты, мясо и рыба в чистом виде. яйца тоже можно, я думаю, омлеты.
только из рыбы не ешь вечером копченую или слабосоленую, ее лучше по-утрам.

Вот за омлет прям расцеловать готова что-то я за него совсем забыла срочно нужно пересмотреть свой рацион

А счастье было так близко...так близко блин...и оооп...на весах -100грамм... (((((( ничего запрещенного, без молочки и крабопалок, с физ нагрузкой... билять...обидненько штоль... все люди, как люди, а я Ирина
Завтрак: 2 кусочка соленой скумбрии с дюхлебом, чай с молоком.
Обед: скорее всего творог и кофе
Ужин: омлет, чай с молоком

Ииии так...подведем итоги На атаке я должна была просидеть 9 дней, но готовила тортик на рождения племянника и была вынуждена испробовать все, что творила. Так как привычка - дело плохое ((( в итоге вес встал на 2 дня и, было принято решение продлить атаку на 3 дня. Как ни странно последующие дни дались мне легко. Видимо организм смирился с мыслью о перестройке
А теперь ближе к телу
За 12 дней Атаки мне удалось избавиться от 6,900 кг я счастлива...очень оооочень
24,01,2015 перехожу на чередование.Схема 5/5. Верю в себя и свою победу. Верю,не смотря ни на что. Я сильная...а буду еще и стройная
В связи со всеми этими изменениями у меня возникло несколько вопросов
Вопрос1. КД...пришли они значит...и пришли какие-то странные((( Они как бы есть, но в то же время их как бы и нет это нормально или ноги в зубы и бежать
Вопрос 2. Повылазили вены. Особенно на кистях рук... Что делать?
Вопрос 3. сын (2,5 года) подсел на мою дюетическую стряпню... то, что готовлю ему и мужу есть отказывается. Требует "Дай как у тебя" . Что делать?
Вопрос 4. (мольба) поделитесь ссылочкой на интернет-магазин Дюпродуктов с доставкой по России
Вопрос 5. В БО дни белок и овощи стоит употреблять вместе или же можно порадоваться ужину из салатика?
Буду ОООчень благодарна любым советам и наставлениям
Меню на сегодня
Завтрак: 2 кусочка соленой скумбрии с горчичкой и дюхлебом, кофе
Обед: курогрудь с помидорками в микроволновке, чай.
Ужин: салатик из капусты,морковки и лука, кофе

Слоняша, спасибо за картинки - посмеялась. Хорошо ты скинула на атаке, теперь главное не бояться возможнных и неизбежных плюсов на чередовании. Вперед и только вперед! Могу посоветовать только по третьему пункту: найти что-нибудь полезное для вас обоих, сахзам заменить на стевию и лопать вдвоём.
P.S, Вены - может давление помониторить?

Добрейшего вечера :-). Про вены тоже так подумала, нужно срочно покупать аппарат (предыдущий сын перекусил-всеядный мой).
А вот с совместным меню боязно что-то... он ведь глядя на меня крупы есть перестал...а в них тоже польза. Набора теперь не боюсь :-). Почитала советы дюшечек, теперь только вперед буду биться до последнего

Померь пока где-нибудь (в поликлинике, аптеке, у знакомых) если повышенное тогда к врачу. А может это временное явление и со временем пройдет, так что не паникуй раньше времени.

И ТАК ПОДВЕДЕМ ИТОГИ ПЕРВОЙ ПЯТИДНЕВКИ
ЗА 5 Б/О дней потеря веса составляет 2 кг. Общая потеря 8,400 кг.
Первый ЧБ день прибавил 100гр. Причину знаю....((( мебель застоялась (((
В общем состояние меня радует, так что продолжаю в том же духе.Единственное НО...НЕ ВЫПИВАЮ 2Л ВОДЫ ну не лезет она в меня никак
Заказала всякие нужности длю дю-диеты...ждемс посылочку Столько всего приготовить намечено.... Всем удачнейшего дня , мегапозитивного настроения и замечтательных отвесиков
P.S. следующее контрольное взвешивание 2.02.2015