Вот так, блин, после первого дня Круиза!!!! Это капустка квашеная! И свекла. Обидно!!!! Но.... Я держусь и не раскисаю!
Мою меню сенодня:
Завтрак-кефир
Обед-рыбная консерва (не помню какая-то).
Перекус-крабовые палки.
Ужин-котлеты (делюсь рецептом).
Итак, котлетки: все очень просто-говяжий фарш смешать с овсяными отрубями,яйцом, приправы по вкусу. Сформированные котлетки выложить на противень, предварительно застеленный пергаментной бумагой. В духовку: 15 минут функция запекания 220 градусов, потом 5 минут на гриле. Муж съел почти все ( 4 из 6). Хотя на дю-еде Я!!!!

Вот так, блин, после первого дня Круиза!!!! Это капустка квашеная! И свекла. Обидно!!!! Но.... Я держусь и не раскисаю!
Мою меню сенодня:
Завтрак-кефир
Обед-рыбная консерва (не помню какая-то).
Перекус-крабовые палки.
Ужин-котлеты (делюсь рецептом).
Итак, котлетки: все очень просто-говяжий фарш смешать с овсяными отрубями,яйцом, приправы по вкусу. Сформированные котлетки выложить на противень, предварительно застеленный пергаментной бумагой. В духовку: 15 минут функция запекания 220 градусов, потом 5 минут на гриле. Муж съел почти все ( 4 из 6). Хотя на дю-еде Я!!!!

Ничего страшного, вода выйдет.
Как говорит моя тётушка, водичка дырочку найдёт!
А еды своей ты сама больше ешь, а то маловато))

Заяц, чем больше ешь белка - тем больше отвес тебя ждет. Не рассуждай над этой фразой - просто прими ее как аксиому. Если с почками все в порядке - увеличь мясное. Лучше всего за счет курогруди (в ней меньше всего жира). Крабпалки можно только одни - Санта-Бремор, с низкими углями и отсутствием жира вообще. Остальных - считанные штуки (100 г, т.е. 8 шт.)! Девочки увлекаются ими - на самом деле ограничь! И где отруби?

Не иди по пути "плохих" девочек, все стремящихся анализировать. Хочешь реальных отвесов: отруби, белки, вода, ходьба - каждый день обязательно как велел дядюшка Дю.

Как всегда четко, лаконично и безапелляционно!))) Спасибо! Буду стараться!

Не поверишь, но до меня только к середине второго месяца дошел смысл того, что я тебе пишу (и вообще суть диеты). Хотя я себя считаю неглупой...

Две ложки отрубей я ем в "сыром" виде. Хожу на работу и с работы пешком (минут 15-20). Палки ем только СантаБреморовские.Тем более больше 5 в меня и не влезет. И еще одну классную идею подглядела где-то-прежде чем сесть два раза присесть! На работе правда не очень удобно ... Может и в кабинет кто-то зайти! Зато в туалете оторваться можно за все (неприсядания). Прежде чем сделать то, зачем ты туда пришла, приходится раз 20 присесть))))-

Умничка!

СПАСИБООООО!!!!! Я сама догадываюсь, но когда ЭТО говорят другие! Так приятно! (Недохваленная в детстве )