Блииииин, как приятно! Спасибо большое за совет! Я и не думала спрыгивать с диеты. Я уже себе сказала, что обратной дороги нет или я вообще себя перестану уважать. Буду стройной как осина. За рецепт с печенью-отдельное спасибо......( я ее обожаю). Обязательно зайду на сайт и посмотрю меню на атаку. Люд, а когда будет круиз, то в день, когда можно будет и овощи, нужно будет употреблять только 2 овоща и неболее или все таки по более?

Ураааааааааааааааааааа! Сейчас немного посмотрела рецептиков ваших, девчонки, настроение поднелось. Завтра готовлю оладушки печеночныеееееееееееее! (Люд, спасибо за совет!!!!)

овощей -сколько хочешь и какие хочешь, но только 40% от общего кол-ва пищи, а белка - 60%.



Т.е. можешь съесть 4 кг овощей , но добавить 6 кг белка!

Девочки, какое же это блаженство - скумбрия под жидким сырком "Президент"

Девчонки, я вернулась с кухни, на сегодня уже все)))
Приготовила такое мясо классное в фольге, что аж самой захотелось. Но знаю что ни-ни))) Это же на стол для дочки. Еще сделала для гостей печеночный торт. Меня на него даже не потянуло, хотя раньше очень его любила и довольно часто делала. И холодец на плите на малюсиньком огоньке кипит. Оставлю на всю ночь. Вот холодное варю для всех, с говядинкой и филешками.
Потом надо будет на субботу еще торт приготовить для гостей. И сделаю по Людыному рецепту для Оли. Все это время я не покупала йогурты с фруктами, как Вы посоветуете, можно ли ей на один день сделать отступление и потом ее на пару-тройку дней посадить на ЧБ?
Просто хотела ей сделать тортик с кремом из фруктового йогурта.
А так у нее еда будет только разрешенная))) А, и она еще хочет шампанское выпить. Что скажите?

Виточка, какая у тебя аппетитная рыбка получилась)))
У меня на завтра остался только маленький один кусочек, которую я делала тоже в фольге, в духовке.
Так что давай, делись)))

Женя, читай...
К списку всех разрешенных продуктов и пищевых добавок на Этапе Атака на КРУИЗЕ добавляются новые подгруппы овощей БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ, а также ДОПУСКАЕМЫЕ продукты ( см ограничения)

РАЗРЕШЕННЫЕ ОВОЩИ
Помидоры
огурцы
редис
шпинат
спаржа
лук порей
стручковая фасоль
Капуста (любая)
грибы
сельдерей
укроп
салатные листья (любые)
эндивий
баклажаны
кабачки
перец
морковь (умеренно)
свекла (умеренно)
Соя
фенхель
тыква
репка
брокколи

ОВОЩИ ПОД ЗАПРЕТОМ
картофель
рис
кукуруза
горох
фасоль
чечевица
бобы
авокадо
Артишок (допускается в небольших количествах)

СПИСОК ДОПУСКАЕМЫХ ПРОДУКТОВ СО ВТОРОГО ЭТАПА (из списка можно выбрать 2 продукта в день)

Кукурузный крахмал - 1 ст. л. или 20 грамм
Сухое обезжиренное молоко ( до 1,5%) - 3 ст. л
Соевая мука - 1 ст. л. или 20 грамм
Сметана 3% - 1 ст. ложка или 30 грамм
Какао обезжиренный, без сахара 11% - 1 ч. ложка или 7 гр.
Сосиски из птицы 10 % жирности - 100 гр
Щавель - 100 гр
Соевый натуральный йогурт - 1 шт.
Йогурт с кусочками фруктов 0% - 1 шт.
Белое столовое вино - 3 ст. ложки
Гаспачо - 1 стакан или 150 мл
Масло - 3 капли для жарки
Соевое молоко - 1 стакан или 150 мл
Соевый сладкий соус - 1 ч.л или 5 грамм
Сосиски из птицы - 10% жирности - 100 грамм
Сыр 7% жирности - 30 грамм
Напиток Актимель 0% с сахаром - 1 баночка
Сироп 0% сахара - 20 мл
Ягоды Гожди - от 1 до 3х ст. ложек в день, в зависимости от этапа

На здоровье, чудо Женя.

Иришка, я промазываю коржи йогуртом с сахаром и фруктами вместо крема, добавляю немного жидкого творожка (ну очень сладко же..). И уверена, что Оле завтра можно и шампанского и йогурт. Ир, у нее завтра ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ! Пусть человек немного расслабится, порадуется жизни и окружению. Ничего страшного не случится, думаю. Послезавтра пусть посидит на чистых белках и все. Она же не сало будет трескать.