Привет всем!
Отчет за
12 декабря. Вес 79,9 кг (э)
День БО.
Завтрак № 1: кофе с молоком, яйцо всмятку.
Завтрак № 2: 2 куска дю-хлеба, чай зеленый.
Обед: Запеченное с чесноком и помидорами бедро индейки, фасоль стручковая отварная, кофе с молоком.
Полдник: йогурт фруктовый 0,05% жирности, кофе.
Ужин: бутерброд с копченой семгой, салат из тертой моркови с йогуртом, кофе с молоком.
Физнагрузка: ходьба 25 мин.

Отчет за 13 декабря. Вес 79.3 кг (э)
День ЧБ.
Завтрак № 1: Кофе с молоком и куском куриной ветчины. "Аццкий" коктейль.
Завтрак №2: Салат из копченой семги, тунца, яиц и творога (150гр.), кусок дю-хлеба, кофе с молоком.
Обед: Треска жареная (150гр.), зеленый чай.
Полдник: кефир с ложкой отрубей пшеничных, кофе.
Ужин: кусок бедра индейки запеченной с чесноком, чай черный.
Физнагрузка: ходьба минут 20.

Бэлочка, поздравляю с отвесиком! -600 - это здорово!

Бэла... мы вообще-то уже в ДЕКАБРЬ перешли... а ты все СЕДЬМЫЕ НОЯБРЯ празднуешь ???!!!
Прости заразу, что я на ИНЫЕ цифирьки в первую очередь глянула...и ржу.... Я больше не буду....
Минус 600 - ЗДОРОВО !!! Держи тот же ритм расставаний с лишними частями(в граммах) себя !!!

Надия, Ирочка, спасибо вам на добром слове. Конечно, отвес "красивый", ничего не скажешь. Но если это после 1 кг привеса, то...ничего красивого нет...
Я отстаю уже на 6 кг. и все-таки возвращаюсь не помню к какому листу своего дневника, чтобы с горечью констатировать: диета Дюкана не пошла. В моем случае.
Я безмерно благодарна вам, девочки, за мощную поддержку, так я бы точно "свалила" уже месяц назад. Эх, печалька, печалька...
В личной жизни трындец...
На работе - проблемы...
Еще и диета не помогает...
Ну, ничего. Я - сильная.
Вот, приехала сегодня с работы, наревелась вдоволь, выпила пузатую (50мл) "богемскую норму", как я называю, рюмку водки.
А еще исекла минитортик. Доложу вам, минитортик - самое вкусное изобретение местного сайта.
В общем, закусила водку минитортиком. Пойду бродить по дневничкам, надо же за других порадоваться.
Сначала к Миле - надо ж молоко забрать и насчет Мамбы справиться.
А то разберут всех сёдлых и беслошадных прынцев без меня...

Мда... чего ТАК отмечала-то ???? Неужели тот список недовольств ???? У тебя же ДР в декабре ... Не его, часом ???? Ты хоть намекни,когда НАМ-ТО его отмечать , те тоже пить и есть, но мы ...горячим шок. молоком ограничимся, без градусов
Вот ничего я не понимаю - читаю одни дневники и там вопли восторга от легкости потери веса и разнообразия блюд, в других же - слезы и нервы...(ничего как бы не получается, как бы хотелось...Дюкану по его рецепту)
И кто прав ?!

Бэлочка! Я не поняла сие безобразие!!! Как не помогает диета? ПОМОГАЕТ! Но по другому - объемы теряешь? ТЕРЯЕШЬ СМ!!!! И 1 см равен 1 кг - эт я где-то давным-давно вычитала... так что прекрати хандрить и кукситься! Встретимся - молоко отдам, наешься и с живейщей улыбкой пойдем охотиться... догадайся на кого? Хитро подмигиваю... Все что ни происходит - ВСЕ К ЛУЧШЕМУ! Просто не вегда в это верим... надо настроиться - утром встать, скорчить себе рожицы перед зеркалом и зарядиться на весь день. Я так зарядилась позавчера - телепалась с магаза - серба подчччепила - очень удивлялся что в Москве девушки сами себе идут и улыбаются... Кому мы сдувшиеся шарики нужны? Ну-ка напиталась положительных эмоций от себя роскошной, восхитительной и вперед! только вперед! И вообще - Бэлусь - не хочу только молоко отдать и разбежаться - надо посидеть, подмигиваю, чай попить... Ась?

Мила, сама хотела тебе предложить чаю попить. Непременно! Телефон скинула уже.
Хандры особой нет. Есть печалька. Да мне назад-то все равно дороги нет. 23 декабря буду перходить на консолидацию. Дюкан сказал, правда, что потеряю я 10 килограмм. Потеряла 3 кг. Больше никак. Вот и печалька. А 1 см не равен 1 кг, теперь я точно знаю (см.мои замеры). Хотя раньше также думала.

Надия, ничего не отмечала, просто выпила и все. Стало легче. Если у тебя все хорошо, ты можешь понять только теоретически, либо проецируя на себя, либо вспоминая похожий опыт. А на себя примерить ситуацию невозможно, т.к. не знаешь всех нюансов. Ну, и вообще, кто-то эмоционально реагирует,кому-то начхать....
По поводу дневников - сама читала и удивлялась. Верю теперь - одни худеют, другие нет.

Привет)) бросай хандрить скоро Новый год, новые мечты, новые планы, новые люди и ОБЯЗАТЕЛЬНО новая Любовь!
Да сейчас тебе трудно и грустно и тяжело... но так всегда бывает, чтобы воскреснуть фениксом из пепла надо сначала сгореть ))) и сжечь все старое и ненужное что отравляло жизнь, чтобы идти вперед и не оглядываться))

Бэлочка, я мысленно с тобой! *чокаюсь рюмкой (правда, водку не пью -вином)*
По себе знаю, как бывает иногда тяжело на сердце, все в кучу сваливается и давит на тебя неимоверным грузом!
Верь, все пройдет, все будет хорошо!
Ты же умница, красавица и чудный человечек!