Вика, привет!
Приятно познакомится!
Позор и стыд был бы если бы не пыталась, это да!
А тут уважуха!
Я хочу до 90 кг похудеть. Уже насмотрелась фото похудевших до 90 кг с моим ростом. И мне вполне нравится их внешний вид. Я себя представляю такой и люблю.
Еще очень хорошо когда поддерживают домашние.
Муж и сын готовы есть то что я готовлю себе. При мне стараются вредности не есть.
У мужа в машине как то нашла фантик от сникерса, так он так покраснел. Мне смешно стало. Так мило

Ирин, а ты попробуй из отрубей что-то типа кексов - можно один на завтрак, а на обед, например, блинчик (или что хочется). Взять 2 ложки овсяных, 1 пшеничных, размешать и сделать 2 (чего-то, напримет кекса или блина) так ты как бы 2 раза вдень отруби поешь!
А из грудки можно сделать котлеты или фрикадельки (хоть в томате - нам можно) Проголодалась - раз и съела пару котлеток.. (я котлеты в духовке запекаю).... Или на смазанной маслом сковороде под крышкой... Но в подливке нежнее...

Ирина, я тоже сижу дома.
У меня на перекус заливное из курицы вприкуску с горчицей)
И опять таки наше лекарство, кур.грудка.
Если её замариновать в яйце и коротко пожарить, то в холодном виде вполне съедобна с огурчиком.
Но самый классный перекус это запеканка, ну очень вкусно и можно с чайком или кофейком!
Я делаю запеканку сладкой как пирожное.

Ой, а я ну совсем про запеканку забыла - точно, это вообще всегда вкусно!!!!

Всем привет!
Я маленько потеялась.
В пятницу подругу провожали в командировку По еде не нарушала, но видимо перебор виски дал о себе знать в субботу
Субботу и воскресенье сливала все что приплюсовалось за пятницу
Сегодня забрали плиту.
Я счастлива....
Тушу капусту с гов. фаршем.
Запекаю рыбку. И еще хочу успеть запеканочку творожную сделать.
Завтра много работы будет, некогда готовить будет

Мужа уговариваю со мной в тренажерный зал походить. Не хочет. Подруги не спортивные у меня. А одной мне скучно...

Привет, Иринка! С возвращением!!!
Никого не слушай и не жди. Иди сама! Там никто на тебя внимания обращать не будет! Или тебе нужна компания? В компании больше болтать будешь, а не делом заниматься. В любом случае - ходи, ходи больше!!!! Удачи, рада видеть!!!

Ты не теряйся, Иришка, у тебя длинный путь впереди, какие виски!
По себе знаю, что эти нарушения сбивают с толка и, о печалька, стояк и болтанка обеспечены, ты держись, не нарушай. Алкоголь это тоже нарушение.
Сама такая(((

Девочки,дорогие!
Спасибо за поддержку!
С тренировками не буду затягивать.
Муж очень хочет велосипед. Решили приобрести к весне Только пока не придумала где их хранить. Балкона нет, а в кладовку по ходу не влезут. Придумаем что нибудь, главное купить

Сегодня -0,9 кг.
Итого за 15 дней 4,0 кг

Меню на сегодня БО день
Завтрак 9-00 перекусила одной отбивной из грудки замеченной с долькой помидорки + два кекса Дю с кофе
Обед 14-00 стручковая фасоль с той же грудкой запеченной
Ужин у меня ранний в 17-00, буквально 3 ложки капусты тушенной с фаршем+ стрескала два кеска Дю с молоком
До сна еще часов 5 часов. Планирую пить кефир

Пошла линеечку поменяю.

Ай, молодца!!!! Держись, Ириша!

Поздравляю с отвесом!!! Молодец! Так держать!