Гугусик писал(а):Всем привет! Сегодня по плану день БО Вес перед КД - +0,500 (линейку не меняю)
Посылку получила, очень довольна, правда фото не делала..Заказывала сухое молоко, сироп фирмы "Черное море лайт", изолят соевого белка, 2 аромика и маршмэллоу). В общем вес посыли - 6,400. Цена доставки из Питера почтой России - 419 руб., шло 10 дней.
Хорошего дня и только замечательного всем настроения.
О! Изолят! Я так понимаю для выпечки? Как раз себе список составляю, чтобы такого купить еще? Вот я еще про клейковину думаю, нужно оно или нет? А аромики какие?
Занимаюсь анализом своего питания за последние 5 дней, итог: * мало белка (иногда курица, мало белка яиц) * перебор с допами (крахмал, какао) Стала печь блины, так они мне понравились, что не могу их не печь))) 7 штук выходит на день. сегодня с собой на работу взяла: блины, тушеную капусту с курицей и индейкой, 3 яйца, немного (100 гр) творога. Вот и все. Мало белка! Еще отвесы хочу(( Да и КД вот-вот нагрянут..
Привет, вот читаю твои подсчеты, и примерно прикинула свои. Тоже маловато белка выходит. Я прям даже заметила что когда курицу ешь весь день - обязательно будет отвес, когда ем говядину или рыбу могут даже плюсы быть Получается для меня курица - главный продукт. А как же она мне уже приелась.......
Приветик, вот коктейлями из изолята можно добирать белок. В нем 90% белка, норма на день 35г,это в 50г сухого продукта. У меня есть там мерная ложка. А обычных столовых ложек получается 3. Ну и в выпечке хорошо использовать. Оксан, а что ты так далеко,аж из Питера? На сибмаме все это есть. Кажется транспортные дешевле будут.У меня моя напарница там и изолят и аромики берет. Ты там не смотрела?
Да это мандарин меня не вдохновляет. Его наверное в кексики хорошо капнуть особенно с ягодами годжи. А карамель с ванилью - просто супер. А блинчики мне очень понравились, но я делаю на раз (4 штуки), а ты булочки пеки без крахмала. То есть крахмал на блинчики, а булочки (пиццу) из овсяных и пшеничных отрубей. И выпечки вкусной много будет и не один крахмал. А куда ты какао используешь? Я вообще-то, тоже блинчиками грешу, мне правда из 4 дают съесть только 2-3, как повезет, поэтому на какао пока даже не заглядываюсь.
не идет у меня.
что когда курицу ешь весь день - обязательно будет отвес, когда ем говядину или рыбу могут даже плюсы быть 
