Приветик! Присоединяюсь к поздравлениям Видимо на работе у многих завал... Главное чтобы дома все было хорошо и дети здоровы!!! Я с мелким на больничном

в где Лена?

Тутачки, тутачки я
Спасибо, что заходите. Думала в субботу зайду отпишусь. Чутку слила. Сейчас вес 81,5. До доновогоднего веса еще не дошла. Очень слабо уходит...и не удивительно. Спорта у меня сейчас 0. КД закончатся и надо возобновлять, а то совсем обленилась.

Давай Леночка! Не расслабляйся!!!! Надо уже в семидесятые заходить!!!! Пей побольше водички! Я в тебя верю!!!!

Всем приветик! Я застряла на 81,5. вес не двигается. Диету блюдю, ничего не нарушаю, но совершенно без физ.нагрузок. С сегодняшнего дня возвращаюсь к своему тренажеру и к зарядке на полу.

Привет! Дюкан недавно рекомендовал 4 дня атаки и по часу ходьбы в день, что бы сдвинуть платто. А так же спать не позже 10 вечера ложиться и увеличить количество воды. А вообще приходи почаще на форум, увидишь, результаты сразу проявятся отвесами - волшебное место

Боюсь не выдержу 4 дня атаки. Мне катастрофически хочется овощей. С трудом 1 день без овощей выдерживаю.
Спать не позже 10 часов тоже не получится.....у меня дети ток в 10-30 засыпают....а там подготовка к следующему дню и внимание мужу. Если в 11 ложусь, то это уже очень хорошо, а так не раньше 12 ток.
А вот физ нагрузка нужна конечно, а то что то совсем обленилась я. Муж и то зарядку каждый день делает.
А на форум постараюсь почаще заходить. Просто весь январь прошел в отчетах, целыми днями за компом на работе...короче уставала и дома не до компа было.

Привет Ленусик потерпи чуток и пойдёт вес вниз, главное не нарушать в нашем деле

Лен, приветик! Ну ты постарайся хотя бы 2 дня ЧБ подержать, раз 4 тяжело. Все же это будет хоть какой-то пиночек для веса. ))))
Не пропадай. И держись там! Скоро весна! Солнышко! Надо быстренько скидывать все лишнее!

Да, пожалуй устрою себе 3 дня ЧБ...надеюсь выдержу. И зарядку начала делать. Надо двигать уже вес....сколько ж можно стоять.