Вот это я понимаю! Это настрой и боевой дух! С возвращением в строй! Не переживай мы все тут не ангелы и с каждым или было или будет! Главное настроиться и снова взять себя в руки!!!

Без духовки тяжело, сама в первый раз спасалась мультяшкой, но у меня микроволновки не было тоже. Значит надо рецептики подобрать именно для микры, я к сожалению, не помощник. Кроме мяса там ничего не делаю.

вот те на!
я значит её в своей теме расхваливаю!"она единственная,кто не нарушает",а онаааа
ё-маё
нарушай-нарушаааай сегодня +200+300,а через месяц +5кг поняла?!
руки в ноги или ноги в руки и бегом отрабатывать блины с майонезом
мандарины-ниче страшного по сравнению с блинами

Правильно Таня пенделя мне хорошего, чтоб знала. Я все ни ни. Вперед и только вперед!!!!

вот и правильно!
одно дело,когда осознанно нарушаешь-в День Рождения наппример и потом снова диетишься,но неосознанные нарушения-самое плохое

Так я тоже осознано

Добрый день! Вообщем так я снова в бою полная интузиазма, должна же я все таки дойти до цели, вообще себя не узнаю, нытье это вообще не про меня, а я здесь только и делаю что ною))))хватит жалеть себя!!!Бегом к мечте!!!
Сегодня слилось 300 гр из 600 прилипших, так что потихоньку идем дальше.
Сегодня ЧБ день
Завтрак - бутерброд с сыром, чай
Обед - курица в микре
Перекус - йогурт
Ужин - все та же курица

Тренировки:(не считаю прогулки на улице)
Дорожка- 40 мин (4км 350 ккал
Сауна- 10-15 мин
Бассейн - 20 мин

И я сегодня накупила себе всяких йогуртов, нашла таки наконец в магазине 0,1%, теперь с завтраком и отрубями все в порядке, а то отруби могу только с йогуртом есть, каши я не любитель кушать, так что с отрубями даже не пробовала, а может зря, может все таки попробовать?

Вот забежала познакомиться , а тут про блины речь идет

Привет, рада знакомству, а тут вообще все про еду говорят))))диеьа же

Привет!!! С отвесиком!!! Я сегодня тоже в минусе.