Ира! Ты великая женщина: Под мужиков не прогибаешься, и в булочную при марафете. Я не шучу если что.

это русское , Ир, в нас заложено.
Я раньше тоже из дома без макияжа никуда , лет с 15 никогда не выходила .... даже в лес.....
Закалитыч , меня перевоспитал - говоря , что без макияжа я в 100 раз красивее........... когда это говорится любящим человеком , много много раз , то в это начинаешь верить, и любить себя и без макияжа..... ( да, в голове это у нас всё)

( ну с макияжем то я конечно всё равно красивей ..... поэтому он всегда со мною рядом , даже если и не на лице.... и если мне нужно выглядеть уверенно - то быстренько его навожу....)


Еще раньше , я никуда не могла пойти в кроссовках и трениках.... а сейчас спокойно после фитнесс клуба могу заскочить в супермаркет (он рядом) ..... правда и форма хорошая найковская , но треники - есть треники в моём мозгу......

Ах ты Эльчик ппревоспитанная, а я всегда такая была, лентяйка.

Да, Эффичка, все у нас в голове.
Я я кстати люблю разнообразный стиль одежды: строгие костюмы или платья, легкомысленные романтические платья, но также и рваные джинсы, комбезы, грубые ботинки (могу с длинной кружевной юбкой одеть), люблю спортивный стиль, и мне не западло быть в крассовках и в спортивной форме. Я кстати с фитнеса возвращаюсь часто не переодеваясь, а по выходным хожу на фитнес из дома прямо в спортивной форме. Мне кажется это удобно, красиво и нормально.
Каблуки люблю, но балетки тоже часто ношу.

ну вы графомааанки Это ж надо столько настрочить, и все о своем, о девичьем Так и вижу вас: Эльчик с едва разлепившимися глазами, но с косметичкой под мышкой. Иришка с чашечкой кофе, такая вся аристократичная. Таня в подвале на зумбе и потом, как метеор, носящаяся по квартире.Девчонки, вы чудо как хороши

Что-то стих сегодня нашел на болтовню...а ещё представим Иришкину картинку во времени и пространстве...аж дух захватывает.

Вы меня девушки повеселили со спортивной формой - надо как-нибудь выставить как я после работы иду в зал и выхожу оттуда в элегантном пальто, кроссовкая и с голыми ногами посредине.

А вообще не чувствую что-то в себе постройнения. Мне конечно еще прилично ждать до следующих замеров...но что-то мои обильные ужины стали меня беспокоить. Посчитала калории и бжу, оказалось на пределе (верхнем) - что-то конечно еще физрой сжигается, но не гарантированно. Надо ужины взять под контроль: белок, овощи + авокадо и все, а то я еще горстку орешков да ложечку кокосового молока норовлю заглотить. Вот сегодня так и посупила, кальмар с авокадо и цветной капустой - чаем запью и будет благодать.

Кстати, нашла хорошие картинки по определению примерному процента жира - еще раз моя грушистость подтвердилась (( - если ориентироваться по прессу, жира во мне 18-20%, а если по бедрам - 25%. Вот, кто заинтересуется http://www.nowloss.com/online-body-fat- ... ulator.htm

Ну ты то тростиночка, это всем ясно (талия 60 см!0 и фотки мы видели.
А я тоже постройнения не чувствую. Плохой знак. Значит в субботу на весах увижу плюс. Сижу не жрамши.

Таня, так у тебя жира совсем мало!Вот здОрово!А какие данные в табличке заполнить, чтобы узнать процент? Рост я поняла. А дальше?