Список допустимых продуктов

[КатеRina]

я пользуюсь бальзам.уксусом 1 ст.л. в день (в салаты в основном) - где то про это прочитала в форумах....
а овощи по отношению к белку не парюсь - сколько хочу столько и ем - иногда овощей больше получается , иногда одинаковое количество. А вес при этом даже лучше уходит чем на белковых днях

Спасибо,вам за ответ! Я тоже про соотношение париться не буду думаю.Сегодня вообще,ни рыбы,ни мяса не хотелось вовсе(

[ленуш]

а я боюсь этих пиров! как накинусь на все-все в не разумных количествах!!! ведь что ни говори, соскучилась по обычной еде (картошка жареная, салатики разные, блинчики и т.д)

[КатеRina]

а я боюсь этих пиров! как накинусь на все-все в не разумных количествах!!! ведь что ни говори, соскучилась по обычной еде (картошка жареная, салатики разные, блинчики и т.д)

А зря! Сколько вам еще сидеть? Не срывались? Я вчера читала в книге Дюкана,что от пиров нельзя отказываться и бояться их не надо, что это также важная часть,что он прописывает это ,как ходьбу и отруби...У меня др.проблема-совсем некогда поискать,почитать рецепты и готовить что-то(((

[Nатали]

сказали по 2 фрукта можно - типа эта книга которая в россии немного уже устаревшая информация в ней. А во французской - 2 фрукта

Не совсем понятен ответ!
Про 2 фрукта - первый раз слышу! Сомневаюсь, что это правда, но лучше спросите у Дюканки, она на Дю-коучинг подписывалась.

а я боюсь этих пиров! как накинусь на все-все в не разумных количествах!!! ведь что ни говори, соскучилась по обычной еде (картошка жареная, салатики разные, блинчики и т.д)

Лена, это только так кажется, что накинетесь! На самом деле, не особо-то много и входит в желудок после Дю-диеты! Хотя, это может только у меня...

[luluscha]

Прочитала в списке допустимых продуктов, что можно 30 г сыра не более 7% жирности. Такого не нашла, а нашла 9% жирности. Это ведь совсем на чуть-чуть выше допустимой. Может быть его тоже можно в тех же колличествах или скажем не 30, 25 г такого. Подскаже пожалуйста, я жутко сырная душа, и переживаю на диете не отсутсвие булочек и сладостей, а именно сыра.

[Dukanka]

Сыр разрешен ДО 7%. 7 – это верхняя граница, максимальная. Но вы, конечно, можете поэкспериментировать, понаблюдать за весом – встанет он или нет.

[КатеRina]

сказали по 2 фрукта можно - типа эта книга которая в россии немного уже устаревшая информация в ней. А во французской - 2 фрукта

Не совсем понятен ответ!
Про 2 фрукта - первый раз слышу! Сомневаюсь, что это правда, но лучше спросите у Дюканки, она на Дю-коучинг подписывалась.

а я боюсь этих пиров! как накинусь на все-все в не разумных количествах!!! ведь что ни говори, соскучилась по обычной еде (картошка жареная, салатики разные, блинчики и т.д)

Лена, это только так кажется, что накинетесь! На самом деле, не особо-то много и входит в желудок после Дю-диеты! Хотя, это может только у меня...

Второй этап: я ела с утра йогурт, с фруктозой, так он мне казался таким приторным...Я еще подумала,надо же как организм привыкает к др вкусовым ощущениям...Дала мужу его попробовать,ему кисленьким показался.Вот так!

[КатеRina]

Прочитала в списке допустимых продуктов, что можно 30 г сыра не более 7% жирности. Такого не нашла, а нашла 9% жирности. Это ведь совсем на чуть-чуть выше допустимой. Может быть его тоже можно в тех же колличествах или скажем не 30, 25 г такого. Подскаже пожалуйста, я жутко сырная душа, и переживаю на диете не отсутсвие булочек и сладостей, а именно сыра.

Я как-то съела йогурт и не обратила внимание что он с мюсли, а их нельзя на втором этапе,тоже переживала,но на весе и диете это не отразилось, посмотрите,как будет у вас, когда я не нашла кефир 0%, пила было дело 0% и как-то раз съела больше 2х яиц, когда не знала тонкостей, я думаю, маленькие отхождения не так страшны, просто надо стараться без них, ну, и все индивидуально думаю.

[КатеRina]

Я всё таки никак не уясню для себя,как надо мне питаться будет на 4м этапе и всю жизнь? что можно.что нельзя?

[luluscha]

Спасибо за советы. Конечно, буду смотреть по своим изменениям. Вот сегодня как раз с утра взвешивалась, я это делаю раз в пять дней, так отвесик был 400 грамм, а в прошлые две недели в 500, может это от сыра, а может, чем ближе к желаемому результату, тем сложнее избавляться от веса.