Талия у меня по последним замерам 63, и тростинка я такая коренастенькая. В общем думаю я, может чб вернуть к жизни по понедельникам - несложно ведь, и эффект имеется. Еще сж собрался в Нью Йорке лекции читать в мае- апреле, отсутствовать будет часто, надо воспользоваться случаем и какие нибудь похудательные меры принять. Еще ж у меня отпуск нерешенный в конце марта, тоже можно будет довольно использовать так как отдыхать будем женским составом скорее всего.

Ну я бы не сказала что совсем мало, а на сайте меня как раз больше картинки заинтересовали. Если ты хочешь формулой воспользоваться, то порядок такой:
Рост в дюймах
Объем талии в дюймах в самом узком месте
Объем бедер в дюймах в самом широком месте
Объем шеи в дюймах в самом широком месте

Понятно, спасибо! В сантиметрах не пройдет ну и ладно, я и так знаю, что у меня 30% лишнего жира на боках Хотя выгляжу, как девушка с желтыми гантелями

Сантиметры раздели на 2.53, вот тебе и дюймы.

Попробую! Спасибо!
Пы.сы. Обмерилась, посчитала, прослезилась Все оказалось гораздо хуже, чем я думала. 35%!!! Но я не выгляжу, как 35% на картинке

Ириш, я думаю у нас с тобой похожие истории: Жир распределяется неравномерно, там две серии картинок - только с животом и полностью все тело, попробуй про ним сориентироваться, формула же считает для равномерного распределения жира, не наш с тобой случай.

Два дня подряд записывала что ем с подсчетом калорий и пропорции бжу. Очень полезно время от времени по крайней мере. Сразу стало ясно что могу себе позволить - порция белка, овощей (в завтрак можно ягоды) и жира на завтрак, обед и ужин. Ужин конечно для меня самая сложная еда, из-за стола выходить не хочется - вчера смеялись, что каким бы большим не был дом, все равно всех на кухню тянет. Придется в следующем доме кухню расширять. Я, правда, вчера нашла выход - притащила лартоп за стол, и ковырялась с чашечкой чая - когда в одной руке чай, глаза в экран, пальцы на клавиатуре, как-то уже за десертом, пусть даже и диетическим, не пойдешь.

В 6 утра отзумбилась, выхожу, а сж с дочкой уже в очереди в подвал стоят зарядку делать - во времена наступили, все хотят быть стройными и спортивными! Один малыш, маленькая соня, из кровати вылезать не торопится.

Или совмещать кухню с основным помещение (с гостиной, как говорят в России). Мы так и сделали и в городской квартире и в загородном доме. Нам удобно. Только нужна мощная и эффективная вытяжка.

Повезло тебе с домочадцами) Мой супруг тоже начал ходить в тренажерку и порции еды уменьшил Я рада, потому что атеросклероз не дремлет

Здесь в современных домах она практически везде совмещённая с family room. А про вытяжку это очень правильно Ириш ты напомнила - как я ненавижу когда дома едой пахнет!