У нас с ним разные понятия о бокалах. Он говорит о 20 мл. И ходить, ходить))
А мне надо понять, почему нельзя нарушать, что там за настройка происходит))

По поводу организма внутри, не скажу.....а вот по поводу нарушений и что за ними следует, если вовремя не взять себя в руки, знаю на собственном опыте. Раз - не страшно, два-не страшно, потом уже и не замечаешь. Каждый раз себе говоришь: "Вот сегодня последний раз и все". Вот так я и вернулась с 70 кг на 101

Светик, это объяснимо и понятно, поэтому по поводу еды, жирности и калорий держалась как кремень, а вот вино тогда посчитала, если не выходит за норму потребления ккал в день, можно набодяжить, а сейчас выходит, что-то я в настройках сбила. Или нет. Не понятно))

А чего ты так уверенна, что сбила? Ты как то себя по другому ощущаешь? Вес ведь снижается Значит все ОК

Оленька, ты по сути еще ребенок. Что у тебя там изменилось? Вторая поджелудочная выросла? Или ферментный состав поменялся? Моя теория, что хорошо идут на дю девочки, которые хорошо кушали до дю (такой вот некудышный каламбур), подтверждается уже не первый раз. Ты худеешь, потому что убрала быстрые углеводы. Твой организм сказал: вау! Как хорошо и легко мне стало! И это правильно. Потому что это молодой здоровый организм, который получал слегка "не ту" еду. Сейчас другая крайность - он получает опять же "не ту", но с другого конца. Поэтому риск в следующем: как только ты начнешь вводить быстрые углеводы, вес будет расти. И (возможно, тебе станет сейчас очень грустно от моих слов) - держать результат (свои новые 58 кг) ты сможешь, только имя строго определенный набор "поступающие вещества + движуха". Шаг вправо - шаг влево - будет плюсовать и минусовать.

***********
Мне кажется, задатки версии о правильном питании есть в дневнике Ирины (типа, почему нельзя снижать калорийность). И сейчас я практически уверена, что причина моего отвратительного метаболизма - бабушка, с дошкольного возраста ограничивающая мой рацион.

***********
То, что пишет Саша (и по всей видимости Дюкан) - не лишено смысла. Но я не нахожу (пока) подтверждения на форуме. Посмотри, все девочки, которые много сбросили, либо продолжают питание Круиза/Закрепа, либо набрали и пришли вновь. За всех, конечно, не отвечаю, но много случаев даже на этом форуме.

Для себя сделала один вывод (один единственный): белок, ходьба и вода - обязательны. И будет тебе 58 кг. Точно, будет. Главное - не грешить, не сомневаться и идти к цели столько, сколько будет надо.

У меня так не получается (и это было прогнозируемо). О многом я в дневнике не пишу (нет-нет, я не грешу больше, чем объявляю. И нижний вес у меня именно такой, как на графике). Но есть такие нюансы, о которых лучше не говорить. Это скорее всего специфика моего инопланетного ДНК...

Ну там, с этой поджелудочной, то, что не очевидно и сбилось - что-то вдруг )) Как только про нарушалок прочитала, к чему это ведет, думаю об этом. С другой стороны, тогда бы было предупреждение, к чему ведет нарушение диеты. Вы нарушаете, тогда то-то и то-то, потому, что.

У Дюкана есть в книге. Не дословно: "если вы отступаете от того, что я написал, эффект сдувается как воздушный шарик". Разумеется, с точки зрения физиологии - ничего страшного не происходит. Но... как попала крошка недозволенная в рот - тельце отложит ее прозапас, удвоив, а то и утроив кол-во.

И у некоторых читаю - то наелись не того, то напились, то все вместе, при этом продолжают и на что-то надеются не поняаатно.

Оль, по моему ты много надумываешь лишнего....ну не может из-за одного раза, что то нарушится.....да я уверена, что тут нет девочек, которые хоть раз и не нарушали

Меня вот что смущает....эт что же, пожизненно надо будет на сахзамах сидеть?