От ДД к веганству, кето и далее

ПРИ ЧЕМ НЕ ОТКЛАДЫВАЯ В ДОЛГИЙ ЯЩИК.
А ТО ПОТОМ БУДЕТ ГОРЬКО ,ЗА БЕСЦЕЛЬНО ПОТРАЧЕННЫЕ ДНИ И МЕСЯЦЫЫЫЫЫЫЫЫ. :punish:

гляжусь в тебя, как в зеркалооооо.... :music:

Ленк, давай завтра с нами: Пепс каюту забронировала, а я палату :girl_crazy:

можна совместить! :party:

Ленусик, собирайся с силами и в бой! Надо скинуть это недавно прилипшее и действительно хоть немного вниз по горочке скатиться, что бы одежда новая чуть свободной стала - тебе просто жалко будет терять такой замечательный результат своих стараний! Держись, солнышко! Скоро весна и гулять будет все приятнее и комфортнее! Как твои хвостатые поживают?

Леночка как дела солнышко?

Лена!
харе хандрить
руки в ноги
хандру в задний карман
и вперед
а жору давим как прыщик!

И кстати, "влезть" в новую одежду - прекрасный мотиватор.

И в старую влезть не менее отличный мотиватор!
Леночка, в борьбе с тягой к сладкому очень помогает пиколинат хрома. Я пропила бутылочку, сейчас вторая в офисе стоит. Нет-нет, да выпью капель 10-15. Мне помогает.

тоже такой куплю!

всем здрасте :yes4:

Беллочка, спасибо за наводку на Хром, вот это уже реально, скорее всего мне нада.
Витаминки разные недопитые снова принимаю, когда натыкаюсь на них взглядом.
ЖОРЫ НЕТУ, с этим вообще давно нет проблем, питание очень стабилизировалось, кроме отклонялок. В эти выходные лишним была только водка :sorry:

, а коньяк совсем лишним :no:

Больше не хочется пока. В следующие выхи опять гости, постараюсь обойтись без нарушений.
Сегодня 2 ЧБ
У. бутер в сыром (17%) 1/2 ломтика и бутер с икрой минтая копченой, кофе на молоке
О. Кур.котлетки без допов
П. творог 0% 125 гр
В. или скумбрия или индейка паровая, натур йогурт 1,5% 150 гр с корицей и сах.
Гулять не знаю, работка ещё не отпускает, если приеду не поздно и отужинаю до 20.30, то в 21.0 можно пойти пройтись.

Завтра 2 БО (вт.ср)
У. бутер с сыром, кофе на молоке, кашка льняная
О. кур с туш.капустой, или сырой капустой и морковь
П. творог 125 гр 0%
В. скумбрия или индейка паровая или курбюст, натур йогурт 1,5% 150 гр с какао и сах.

Чт.Пт - ЧБ
У. кофе на молоке, кашка льняная или творожн запиханка с отрубями
О. кур.котлетки
П. кефир или творог 175гр 0%
В. что-то паровое, йогурт 200 мл с наполнителем.

А там уже суббота и контрольное взвешивание. :girl_blum: