всем здрасте
Беллочка, спасибо за наводку на Хром, вот это уже реально, скорее всего мне нада.
Витаминки разные недопитые снова принимаю, когда натыкаюсь на них взглядом.
ЖОРЫ НЕТУ, с этим вообще давно нет проблем, питание очень стабилизировалось, кроме отклонялок. В эти выходные лишним была только водка
, а коньяк совсем лишним
Больше не хочется пока. В следующие выхи опять гости, постараюсь обойтись без нарушений.
Сегодня 2 ЧБ
У. бутер в сыром (17%) 1/2 ломтика и бутер с икрой минтая копченой, кофе на молоке
О. Кур.котлетки без допов
П. творог 0% 125 гр
В. или скумбрия или индейка паровая, натур йогурт 1,5% 150 гр с корицей и сах.
Гулять не знаю, работка ещё не отпускает, если приеду не поздно и отужинаю до 20.30, то в 21.0 можно пойти пройтись.
Завтра 2 БО (вт.ср)
У. бутер с сыром, кофе на молоке, кашка льняная
О. кур с туш.капустой, или сырой капустой и морковь
П. творог 125 гр 0%
В. скумбрия или индейка паровая или курбюст, натур йогурт 1,5% 150 гр с какао и сах.
Чт.Пт - ЧБ
У. кофе на молоке, кашка льняная или творожн запиханка с отрубями
О. кур.котлетки
П. кефир или творог 175гр 0%
В. что-то паровое, йогурт 200 мл с наполнителем.
А там уже суббота и контрольное взвешивание.
если ходить не будет удаваться, то ужин буду уполовинивать
И в обед пора начинать ходить.
гляжусь в тебя, как в зеркалооооо.... 
можна совместить! 
[/url]
[/url]
ЖОРУ НЕТ!!!
