Отчет за вчера, второй БО день:
Кефир с отрубями, творог, в обед бульон с яйцом +доедал овощную запеканку, вечером курицы немного + стакан кефира + 2стакана Пепси-лайт....
Вода отлично, спорт плохо - совсем плохо.
Утром на весы..... и о караул... привес +500гр.
Как так???)))))

Ну ладно впереди два ЧБ дня + хотьба, поборемся еще

Ну для БО привесики дело нормальное говорят + спорт пропущен, как я поняла

Ну и от себя лично: не понимаю я как кола лайт оказалась в разрешенных я без диеты то колу боялась пить

Да я тоже до этого момента вообще ее не пил, а тут вот бах и понравилась, знаю что вреднятина еще та, но.........

Сегодня по всем дневникам про колу пишу, как-то тема этим вечером ходовая. Я тоже раньше никогда ее не пила, а сейчас с удовольствием ее пью не много и не часто, особенно, когда очень хочется чего-то вкусного и сладкого. Да и Дюкан даже до 2 бут. по 330 мл в день допускает. Но я макс. 250 пью и то, когда уж очень хочется нарушить. Думаю, очень хороший психолог. прием.

В точку!!!! Согласен на 200%

Вчера был ЧБ день - употреблял: стакан кефира с отрубями, творог на перекус, обед - курогриль, вечером -кусочек курицы и творог 150гр.!!
Вода отлично! Спорт тоже отлично!

Утром на весах отвесик -1,5кг. Вот теперь в общем получается скинул с себя - 15 кг.
Организм не больно торопится расставаться с жирком.
Вот года три назад я "типа худел" - просто вечером ел овощи,пил кефир и крутил велотренажер (минут 30 - 40), завтрак и обед были полноценными в полном объеме, пятница и суббота всегда с пивом и естественно с закусками, вот тогда вес уходил, я со 153кг похудел до 138кг месяца за три, можно сказать без напряга, потом в башке что то перещелкнуло, все забросил и вот итог. А сейчас получается жирок ногами упирается, чтоб его не выкинули)))))))

Крутой отвесище!!!! Поздравляю!!!
Это у вас 15 кг за месяц ушел? я правильно поняла?

С пивком-то попрощались?

с отвесищем!!
ну и что, что упирается - тем радостнее, ценнее и ощутимее победа будет!!!

Давай на Ты)))) Нееее, не за месяц, на ДД с 1 декабря 2014г., получается за два месяца, темп сброса не совсем высокий, в Новый год понарушал алкоголем((((((
Пиво уже два месяца не пил, иногда бывает хочется, даже очень хочется, но как подумаешь - ты что . представишь к чему стремишься..... и желание пропадает)))))

Спасибо! Очень верные слова!! Победа точно будет за нами