С чистого листа

[Эвоян Ирина]

Марусь, Спасибо
и не говори. Охота стабильности.
Думаю может тоже раз в неделю взвешиваться...Хотя я не выдержу наверно...

[Catherine]

С отвесиком тебя
Что-то ты саусем мало ешь мне б так

[Katerina SS]

Ну мот, уже и точно утро доброе!!!!

[ВашаНаташа]

Девочки , все ко мне про вкусняшки расскажу!

[ВашаНаташа]

Очень мало кушаешь!!! где белок то?? больше белка-больше минус!

[Эвоян Ирина]

Девочки, спасибо!

День у меня просто такой выдался тяжелый, работы много
Поэтому не успела больше ни чего приготовить

Сегодня БО день
Завтрак
две котлеты кура+говядина, морская капуста с грибами, кофе
Обед 1/2 грудки в яйце жареная, 1/2 запеканки с зел. луком и яйцом,кофе
Ужин одна котлета та же + запеканка та же. Зел. чай
Какой то не овощной день получился. Есть моя маринованная капустка, но я ее побоялась есть. Больше овощей дома не нашла. Вот так я проштрафовалась.
Завтра в магазин затариваться поеду

[Marysella03]

Марусь, Спасибо
и не говори. Охота стабильности.
Думаю может тоже раз в неделю взвешиваться...Хотя я не выдержу наверно...

Ириш, pаз в неделю не надо! хотя бы первые месяцы нужно взвешиваться каждый день, чтобы анализировать от чего отвесы, от чего плюсы и застои.
Просто спокойно относится и к застоям и к плюсам:проанализировал, ислючил, что их вызывает и пошёл дальше.
Не забывай только про КД на которых и плюсы и стояние в одном весе от еды не зависят.
Вобщем, как я говорю, тихой сапой идём к цели!

[Katerina SS]

Марусь, Спасибо
и не говори. Охота стабильности.
Думаю может тоже раз в неделю взвешиваться...Хотя я не выдержу наверно...

Ириш, pаз в неделю не надо! хотя бы первые месяцы нужно взвешиваться каждый день, чтобы анализировать от чего отвесы, от чего плюсы и застои.
Просто спокойно относится и к застоям и к плюсам:проанализировал, ислючил, что их вызывает и пошёл дальше.
Не забывай только про КД на которых и плюсы и стояние в одном весе от еды не зависят.
Вобщем, как я говорю, тихой сапой идём к цели!

Согласна с Марусей на все 100500!!!

[Эвоян Ирина]

Так уж и быть уговорили

[Эвоян Ирина]

Вес стоит
+/- 00000