Элинчик
Молодец. как у Тебя быстро корабль плывёт по волнам круиза. Я топчусь на месте.

Круиз 12 день
0

ЧБ 2/2

Вес 58,7 кг

З: кофе с молоком 2 шт
Олади дюкановские
Сыр карат 35 гр

О: мясо 2 шт
Омлет из 2 яиц

Творог 175 гр+ корица+ сах з

ВИНО
4 крабовые палочки

Круиз 13 день
Минус 300
( после вина весы показали минус 1300)

БО 1/2

Вес 58,4 кг

З: кофе с молоком
Каша тыквенная

Творог 250 гр+ корица+ сах з

Ветчина. С индейкой 130 гр

Яйцо омлет
Мысо курица
Кофе с молоком

Кофе с молоком автомат

Круиз 14 день
+ 300

БО 2/2

Вес 58,7

З: кофе с молоком
сыр Карат 4% 25 гр
каша тыквенная 330 гр

чай
вода
О:
творог 175 гр

У:омлет из 2 яиц
мясо курица

салат из свеклы
йогурт домашний +корица+сах з

Круиз 15 день
0

ЧБ 1/2

Вес 58,4 ( весы взбесились, сначала три раза показали 57,4, через время 58,9)
З: кофе с молоком
Олади ДЮкан
Сыр плавленый 25 гр

Творог 200 гр+ корица+ сах з

Омлет 2 яйца
Мясо курица

Ветчина индейка
Йогурт домашний 200 гр
Кофе с молоком 2 шт
Вода 1,5 л

Круиз 16 день
Плюс 200

ЧБ 2/2

Вес 58,6 кг
Да, чуда не произошло. Вчера вечером опять вес был 57,4 кг. Поужинала, правда на ночь выпила 2 кофе с молоком. Сегодня 58,6 кг, я в шоке.

З: кофе с молоком
Олади ДЮкан б/крахм с изолятом+чиа
Сыр плавленый 25 гр

творог 200 гр+корица+сах з
чай

омлет из 2 яиц
мясо курица

йогурт домашний +корица+сах з 200 гр

Круиз 17 день
-700

БО 1/2

Вес 57,7 кг

З: кофе с молоком
Тыквенная каша
Сыр карат 4% 20 гр

Творог 200 гр
Рыба филе хека

Мясо
Омлет из 2 яиц

Йогурт домашний 200 гр
Кофе с молоком
Кусочек рыбки кеты

Элинчик, вот это отвесище!

Да, Юля, сегодня отвес, как бы не было завтра привеса. Всегда боюсь БО дней. Хотя у меня сегодня получился полубелковый день. В обед планировала еще овощи, но как-то не срослось.
Сейчас сделала холодец из желатина, посмотрю что получится. В принципе не люблю холодец, но хочется хоть какого-то разнообразия.

Круиз 18 день
+ 1 кг


БО 2/2

Вес 58,7 кг

З: кофе с молоком
Тыквенная каша

Творог 200 гр

Мясо
Омлет из 2 яиц
Холодец 200 гр