Murlion - куда приводят мечты

[Аля2405]

Наташ, обрати свое внимание на бодифлекс, мне лично не пошло, но у меня есть знакомые, которым очень хорошо помогло, именно животик убрать.

[ЮлЁчек]

Бодифлекс, говорят, отличная штука. Я бы может тоже бы попробовала, но предпочитаю силовую тренировку.

Если с кожей фсе нормально - это хорошо. А то что пузо не сдает оборону - это физиология. У меня так же: ноги, попа, руки, грудь похудели заметно, а живот держится пока (на 5см сдал позицию).

Поэтому дело времени! Ухаживай за собой с удовольствием!

[murlion]

Наташ, обрати свое внимание на бодифлекс, мне лично не пошло, но у меня есть знакомые, которым очень хорошо помогло, именно животик убрать.

Я про бодифлекс недавно прочитала, что это на всю жизнь, то есть бросаешь и эффект йо-йо. Я совсем не уверена, что хочу им всю жизнь заниматься Пробовала короткое время, но эта информация меня очень напугала. -5 см - это совсем не "держит оборону", это все потихоньку сползает. Я вот еще надеюсь, что может хотя бы немного после КД сдуется? А так да, все постараюсь делать и довести до регулярности. Но если кто-нибудь еще что-нибудь вспомнит или найдет пишите, плиз, будем изучать и пробовать

[Тамара31]

Всем доброго утра и отличного настроения!!!

Отчитываюсь.
Вес на сегодня 72,90 (-550г) (Если честно, я до сих пор думаю, что весы сошли с ума. Я взвешивалась сегодня 4! раза, уходила и возвращалась - они не передумали, четко показали одну и ту же цифру. Но я рада )
Меню за вчера, ЧБ:
завтрак: каша из отрубей, кофе
2-ой завтрак: омлет
обед: куриный салат, пепси
полдник: куриный салат
ужин: голень индейки, чуть кетчупа, немного курочки
постужин: 3 блинчика

Вода - не уверена (больше чай пила и кофе). Ходьба - немного по району по магазинам. И вообще еще КД так что пока не напрягаюсь

Натуля с отвесиком, рада за тебя очень молодчинка))))
А на счет живота, может стоит пресс покачать и обруч покрутить?

[murlion]

Натуля с отвесиком, рада за тебя очень молодчинка))))
А на счет живота, может стоит пресс покачать и обруч покрутить?

Спасибо, Тамарочка! Это да, пресс стоит качать, только мышцы будут под слоем жира, вот и вопрос как этот жир растопить? Спортсмены сушаться. А мне до какого состояния нужно ссохнуть? До 40 кг, чтобы пресс виден был? Я вообще в шоке от этой цифры, я всю свою молодость провела в 53-55 кг - и я была хороша, в меру худышка. В 62 полновата была, уже жирок накапливался, а сейчас боюсь, что жир сойдет с ног, рук, груди а на животе так и останется "спасательный круг", а под ним слой мышц накаченных за время диеты Страшилки это мои видно

[Тамара31]

Натуля с отвесиком, рада за тебя очень молодчинка))))
А на счет живота, может стоит пресс покачать и обруч покрутить?

Спасибо, Тамарочка! Это да, пресс стоит качать, только мышцы будут под слоем жира, вот и вопрос как этот жир растопить? Спортсмены сушаться. А мне до какого состояния нужно ссохнуть? До 40 кг, чтобы пресс виден был? Я вообще в шоке от этой цифры, я всю свою молодость провела в 53-55 кг - и я была хороша, в меру худышка. В 62 полновата была, уже жирок накапливался, а сейчас боюсь, что жир сойдет с ног, рук, груди а на животе так и останется "спасательный круг", а под ним слой мышц накаченных за время диеты Страшилки это мои видно

а ты начни потихоньку, у меня как после первых родов появился живот, так он и был, сейчас благодаря диете он понемногу уходит, уже несколько дней я качаю пресс, не помногу по чуть чуть, укрепляю потихоньку мышцы живота, а почему ты решила что жирок на животе останется если ото всюду сойдет?

[oxana0309]

Вчера со мной проводила занудную умную беседу сестра по поводу правильного образа жизни. Я не очень вникала, но фраза про занятия Оксисайз (могу наврать про название, уточнять нельзя было, иначе нравоучения затянулись бы) меня заинтересовала. Она утверждает, что живот уходит прямо на глазах. Буду изучать информацию. Может кто знает подробнее?

[murlion]

Вчера со мной проводила занудную умную беседу сестра по поводу правильного образа жизни. Я не очень вникала, но фраза про занятия Оксисайз (могу наврать про название, уточнять нельзя было, иначе нравоучения затянулись бы) меня заинтересовала. Она утверждает, что живот уходит прямо на глазах. Буду изучать информацию. Может кто знает подробнее?

Знаю, практически тоже самое, что и бодифлекс. У меня знакомая занималась (ется), даже на сборы куда-то заграницу с ними ездила. Я результата конкретно по ней не вижу.

[Аля2405]

Вчера со мной проводила занудную умную беседу сестра по поводу правильного образа жизни. Я не очень вникала, но фраза про занятия Оксисайз (могу наврать про название, уточнять нельзя было, иначе нравоучения затянулись бы) меня заинтересовала. Она утверждает, что живот уходит прямо на глазах. Буду изучать информацию. Может кто знает подробнее?

Оксисайз - это тот же бодифлекс, т.е статические упражнения (зажала мышцу и держишь до определенного счета), только в бодифлексе это происходит с задержкой дыхания, а в оксисайзе без задержки дыхания, там своя техника дыхания.

[Аля2405]

Наташ, обрати свое внимание на бодифлекс, мне лично не пошло, но у меня есть знакомые, которым очень хорошо помогло, именно животик убрать.

Я про бодифлекс недавно прочитала, что это на всю жизнь, то есть бросаешь и эффект йо-йо. Я совсем не уверена, что хочу им всю жизнь заниматься

К сожалению, так с любым видом спорта, просто если ты перейдешь от бодифлекса скажем к силовым тренировкам, то ущерба для фигуры не будет, а если просто бросишь, то конечно мышцы будут терять свой тонус, а если еще вместо спорта взяться за булки, то тогда эффект йо-йо обеспечен