закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 9029 ]  На страницу Пред.  1 ... 460, 461, 462, 463, 464, 465, 466 ... 903  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: С ДД по жизни без лишних кило, или жизнь на стабилизации
СообщениеДобавлено: 08 фев 2015, 23:09 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2013, 13:56
Сообщений: 13536

Не в сети
ой,какая открыточка! :thank_you: :air_kiss:

_________________
я Ирина!Заходите в гости, пообщаемся!

Ура!!! Я на стабилизации! Вес 70 кг(-22кг).ОТ 78см (-14см),ОБ 108см(-18см) рост 167см
Мои фото на стр.1,38(-10),94,97,237,319,387,577,718(76кг)829,830(79кг)
Фото по Норвегии со стр 537 и дальшеИзображение
[url=https://www.diets.ru/control/]Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: С ДД по жизни без лишних кило, или жизнь на стабилизации
СообщениеДобавлено: 09 фев 2015, 12:53 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 окт 2013, 13:38
Сообщений: 6261
Откуда: Турция-Стамбул

Не в сети
)))


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ГОСТИ !


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: С ДД по жизни без лишних кило, или жизнь на стабилизации
СообщениеДобавлено: 09 фев 2015, 13:14 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2014, 16:33
Сообщений: 6540
Откуда: Краснодарский край, побережье

Не в сети
Добрый день всем гостям и особенно хозяйке!

Ирина, зашла познакомиться и пожелать всего-всего хорошего!!!!

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я - Катя, ко мне на "ты"
Заходите на дю-плюшки!

Вы - бескрайнее небо. Все остальное - погода.Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: С ДД по жизни без лишних кило, или жизнь на стабилизации
СообщениеДобавлено: 09 фев 2015, 15:50 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 янв 2014, 13:10
Сообщений: 4194

Не в сети
Ир, спасибо за комплимент. Мне от тебя особенно приятно услышать.

_________________
Изображение
Я Ира, на ДД с 09.01.2014


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: С ДД по жизни без лишних кило, или жизнь на стабилизации
СообщениеДобавлено: 09 фев 2015, 16:10 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2013, 13:56
Сообщений: 13536

Не в сети
Привет-привет, мои хорошие! Скучна жизнь диетчика на стабе, скажу я вам.Ни отвесов, ни драйва.Даже на кулинарные подвиги не тянет.Вот подпитываюсь энергией в ваших дневничках.В субботу тряхнула стариной, пошла с палками, да не просто так, а с музыкой в ушах( привет, Бэла! По твоей наводке скачала музычку))) Музыку скачала для начинающих, т.е. с максимальной частотой СС 120-130 уд в мин. Мамадарагая!Надо поискать музыку для ходьбы, потому что музыка для бега чуть меня не уморила :heat: Естественно, и вчера, и сегодня едва таскаю ноги, все мышцы болят. Не помогли ни баня, ни бассейн.С едой полная засада: ничего не хочу, ничто не радует. И, кажется, мне надоела творожная запеканка.Во дела! Не прошло и двух лет :laugh3: :laugh3: Девчули, для красивых ног- только быстрая ходьба, для красивой оппы только приседания,для красивых рук и спины все упры с максимальным отведением прямых рук назад, в том числе и палки-лыжи .Ооох,где мои семнадцать лет

_________________
я Ирина!Заходите в гости, пообщаемся!

Ура!!! Я на стабилизации! Вес 70 кг(-22кг).ОТ 78см (-14см),ОБ 108см(-18см) рост 167см
Мои фото на стр.1,38(-10),94,97,237,319,387,577,718(76кг)829,830(79кг)
Фото по Норвегии со стр 537 и дальшеИзображение
[url=https://www.diets.ru/control/]Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: С ДД по жизни без лишних кило, или жизнь на стабилизации
СообщениеДобавлено: 09 фев 2015, 16:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2013, 13:56
Сообщений: 13536

Не в сети
О пользе умения печатать вслепую... Вчера в очередной раз случилась неординарная ситуация, и муж,вместе со мной разумеется, был вынужден ехать в больницу, вместо того, чтобы после замечательной бани отправиться домой на отдых.Пока он занимался своими делами, я осваивала его компьютер.А русской-то раскладки на нем нееет, потому как не фиг заниматься бездельем, когда работку работать надо.Посему не смогла я наследить в ваших дневничках, и даже сказать спасибо тем, кто был у меня в гостях.Вот...А умела бы печатать...

_________________
я Ирина!Заходите в гости, пообщаемся!

Ура!!! Я на стабилизации! Вес 70 кг(-22кг).ОТ 78см (-14см),ОБ 108см(-18см) рост 167см
Мои фото на стр.1,38(-10),94,97,237,319,387,577,718(76кг)829,830(79кг)
Фото по Норвегии со стр 537 и дальшеИзображение
[url=https://www.diets.ru/control/]Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: С ДД по жизни без лишних кило, или жизнь на стабилизации
СообщениеДобавлено: 09 фев 2015, 16:35 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 янв 2014, 02:23
Сообщений: 31960

Не в сети
я тоже в слепую не умею... при этом если не в слепую, то печатаю очень быстро. Вот не ленилась бы, давно вслепую научилась...

_________________
Добро пожаловать в мой михневский домик
Меня зовут Лиля. Рост 166. На ДД с 14.01.13 года(-45кг)
1 круг с 13.01 по 1.10 2013(105-72 кг),
2 круг 72- 65 кг,
3 круг с 68-58 кг
44 круг все по новой
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: С ДД по жизни без лишних кило, или жизнь на стабилизации
СообщениеДобавлено: 09 фев 2015, 16:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2013, 05:07
Сообщений: 3386

Не в сети
mamaptica писал(а):
О пользе умения печатать вслепую... Вчера в очередной раз случилась неординарная ситуация, и муж,вместе со мной разумеется, был вынужден ехать в больницу, вместо того, чтобы после замечательной бани отправиться домой на отдых.Пока он занимался своими делами, я осваивала его компьютер.А русской-то раскладки на нем нееет, потому как не фиг заниматься бездельем, когда работку работать надо.Посему не смогла я наследить в ваших дневничках, и даже сказать спасибо тем, кто был у меня в гостях.Вот...А умела бы печатать...

Ириш, привет, повеселила, я печатаю вслепую на двух языках, что начисто лишает меня способности печатать по-русски английскими буквами. Переход с одного языка на другой пальцами вещь очень забавная - также как в разговоре - нужно переключаться практически усилием воли.

_________________
Изображение

Изображение

ДюПутевые ЗаМетки

В начале и спустя пять лет свободного полета, почти

"Мотивация помогает взяться за дело, привычка - продолжить его"


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: С ДД по жизни без лишних кило, или жизнь на стабилизации
СообщениеДобавлено: 09 фев 2015, 21:19 

Зарегистрирован: 30 май 2011, 12:03
Сообщений: 5591

Не в сети
Ирина, музыкой для бега я тоже пользуюсь из раздела "для начинающих". Знаешь, я привыкла уже. Повторюсь, раньше ходила под аудиокниги, что значительно медленнее.
А еще вычитала в инструкции к кардиодатчику следующее:
Принято выделять три зоны тренировки:
55-70% от макс.значения - тренировка сердечно-сосудистой системы и снижения веса.
70-80% от макс.значения - развитие выносливости.
80-100% от макс.значения - поддержание высокой физ.подготовки.


Нас интересует, в основном, снижение веса, то есть первая зона.
Макс.частота пульса у женщин равна: 226 - возраст.


К примеру, у меня это:
226-46= 180.
70% от 180 = 126 ударов - это максимум.
То есть, если я буду идти в пульсовом диапазоне от 99 до 126 уд.в минуту, я буду сжигать жир.

Музыка с сайта как раз настроена на этот диапазон.
Самый любимый трек "Музкулатура № 25" Длится 21 минуту.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: С ДД по жизни без лишних кило, или жизнь на стабилизации
СообщениеДобавлено: 09 фев 2015, 21:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2013, 13:56
Сообщений: 13536

Не в сети
Львовна писал(а):
Ириш, привет, повеселила, я печатаю вслепую на двух языках, что начисто лишает меня способности печатать по-русски английскими буквами. Переход с одного языка на другой пальцами вещь очень забавная - также как в разговоре - нужно переключаться практически усилием воли.

Привет, Танюша! Вот видишь, какая ты талантливая) А я вчера испытала такое интересное чувство: вроде пальцы хотят бегать по нужным клавишам, а глаза им не дают...

_________________
я Ирина!Заходите в гости, пообщаемся!

Ура!!! Я на стабилизации! Вес 70 кг(-22кг).ОТ 78см (-14см),ОБ 108см(-18см) рост 167см
Мои фото на стр.1,38(-10),94,97,237,319,387,577,718(76кг)829,830(79кг)
Фото по Норвегии со стр 537 и дальшеИзображение
[url=https://www.diets.ru/control/]Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 9029 ]  На страницу Пред.  1 ... 460, 461, 462, 463, 464, 465, 466 ... 903  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Google Adsense [Bot], Глейла, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: