Здрасти, нафик! ))))

Добрава утрава!
По идее сегодня 2БО. Вчера из овощей был 1 стебель сельдерея :no:

Сегодня посмотрим.
По прежнему не взвешиваюсь. Просто вспоминаю об этом после завтрака :laugh3:

Подъем был в 6-30- детсадовский режим великая вещь! И по этому случаю у меня было достаточно времени приготовить печеночную запеканку? суфле? не знаю что в духовке :connie_21:

По количеству получилось дней на 10 :laugh3:

Аж страшно
Ну и еще, кефир, вода, творог. Нашла наконец-то творог себе по вкусу. Фермерские продукты обезжиренный. Б-18, ж-0, У-3,3. Но он совсем сливочный на вкус. Посыпаю фит парадом и объедаюсь :tender:

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

Взвесилась. :smile3:

74,1 Это -1,9 кг за 4 дня. Снова в атаку не ходила, сразу круизила.
Ем печёнку-запеканку, творог, испекла мягкие печеньки с годжами. Таскаю по одной :wink3:

Все по схеме.

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

Убейте меня!!! Или выгоните в спортзал!! :training1:

Сегодня 2БО. Тушеное филе куры с цветной капустой и зеленой фасолью. И окрошка. и вода и чай-кофе. Все в порядке. Я худею :yes4:

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

Хэллоу!
1ЧБ. Каша. И остальные запчасти в холодильнике- из них надо что-то приготовить :girl_prepare_fish:

Или суши или курица филе кусочками. Посмотрим.
Вчера за неимением ужина детям поделилась с ними тушеными овощами с куриными кусочками. Зажевали на ура! Дочка 10-летняя с подозрением спросила: " И это твое диетическое?" Привыкла, видимо за последние пару лет что я худею :laugh3:

В итоге дочка получила лекцию минут на 30 о правильном питании. Осталась удовлетворенной ответом))

72,6.
-1,5 кг за 5 дней. Медленно, но верно.
Сегодня 1БО. Куриные сердечки(заколебалась жир с них срезать) с цветной капустой., творог, вода, чай-кофе, кефир.
Влезла вчера в джинсы летние. Я их конечно натянула и застегнула, аж хлястик на поясе оторвала. Там таааакооой "спасательный круг" над ними оказался :negative:

А в июне они мне были даже большеваты... Плакаю :girl_cray2:

Чтобы не забыть! Случайно получилось 3БО дня из них с нарушениями 2. Гости. И проще было"дать, чем объяснить почему нет".Старалась овощами :smile3:

Поэтому сегодня 1ЧБ и их будет тоже 3. Потом взвешусь.
Творог, рыба в духовке,Суп из индеечных желудков с рисом ширатаки и все остальное полезное.
Мне хватает обязательной программы, так что допы не использую. Пока не хочется ни выпечки ни других изысков. :curtsey:

73,5. Это после 3-хЧБ :negative:

Я думала будет меньше, т.к. по объемам сдулась.
Вот так- дни рождения с расслабоном, хоть и не серьезным.
Ну ладно, продолжаем 2*2.
Сегодня 1БО. Окрошка, индейка, сельдерей и кашу сейчас жую. :boast: