Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 20320
|
Добраутра, дорогие!
Ну че, я бы и рада сходить на весы почаще, но они объявили бойкот и показывают мне 57кг  Хотела увидеть эту цифру на весах? Смотри! Бойтесь своих желаний, они сбываются И ничего не помогает, что делать - не знаю. Может вообще взвешиваться перестану.
Что было в пятницу я уже не помню, в субботу покатались-погуляли с Машуней, наконец-то выбрались в Быково. Симпатично там, но очень уж печально-уныло-бепросветно-упаднически. После прогулки я пошла бегать наконец-то. И парк отремонтировали недалеко от дома, и с погодой повезло, дождь ливанул как только я села в машину.
Бегала в свое удовольствие десяточку. Сделала два перерыва, один потому что в боку закололо, использовала его, чтобы трицепсы обратными отжиманиями нагрузить. Второй потому что до турников добежала, там на грудь и пресс поработала. Немножечко, в удовольствие. А потом поняла, что очень давно хочу арбуз, поехала и купила. Три Первый оказался вкусным, второй подарила сестре. Третий ждет своего звездного часа. Потом вспомнила, что деньги, растраченые на арбузы, были отложены на Грецию. И забила на это болт.
В воскресение утром съездила навестила дедушку вместе с сестрой и племянником, а потом к психологу. 4 часа разговаривали. Все же хорошо ездить к ней по выходным и на машине. Куда круче, чем на общественном транспорте. Основная идея, которую я вынесла из этой встречи - это то. что я молодец, делаю и чувствую все правильно в общем и целом. Основной враг - страх, но и он как-то съежился, пока разговаривали, потому что он смешной. Основной инструмент для работы и борьбы с ним - уверенность и радость. Как вот жить радуясь - непонятно. Все ж вокруг происходит, меняется, а мне вместо того, чтобы коней пускать и избы поджигать надо радоваться??? Не, не вместо, вместе. Делать все через радость и удовольствие, а не через силу. Устала каждая клеточка тела делать все через силу. Перенапряглось все, что только можно, пока меня вывозило. Поработали над этим. Дышать стало легче. Энергию надо выводить в ноги, пока они не обросли лишним. И сейчас набор веса это не защитная реакция, это организм говорит мне - притормози. И ведь понимаю все мозгом-то. Чувствую. А все равно упираюсь. В общем ладно. Вчера на этой волне в дефиците калорий осталась.
Цель и сегодня и дальше, до нового года, оставать в дефиците, бегать, тренить - но в удовольствие, вкусно. Радуясь. Учусь чувствовать жизнь на вкус. А то загналась я, это даааа.
Сегодня отдыхательный день, завтра еду к дедушке, среда-четверг бегаю.Пока план такой. Хорошего дня, дорогие! 
_________________
Олька с ручками
|
|
там уже и до 70 рукой подать 
