У нас, как на зло, в этом году бешеный урожай ее. Я уже представляю: завтрак-клубника в йогурте с отрубями, обед - клубника с сах/зам и молоком в блендере, ужин - еще не придумала, но тема та же))))

Хорошо мне, я ни клубнику, ни малину, ни черешню, никакие фрукты не люблю!!!
Тока инжир люблю и мандарины с апельсинами, до инжира еще далеко, а мандарины я не пропущу, потому что уже на консю выйду, может и на инжир успею
Если вина пить не буду

а я могу тока есть перики , ананасы, виноград, хурму .... но тоже без фанатизма) остальные фрукты для меня не вкусные ...

А я на Кубани живу, у нас этих фруктов, как гуталина
Идешь по улице и везде плодовые деревья в избытке усыпанные -абрикосы, сливы, черешни, вишни, яблоки, шелковица, алыча и еще много всего. Местные это не едят, фууу на улице растет

эх, моя мечта, жить там где пальмы и фрукты, и где всегда тепло..

Я 25 лет жила в Магадане, там кроме брусники и голубики ниче и не было, потому и наверстываю - клубнику посадила везде, где не ступает нога человека, это моя слабость душевная и страсть. А душу я Дюкану не продам, тока тело)))

3Д. Итоги
Ну, что за жизнь! Сегодня день итогов, а у меня привес 300 гр!
Ладно, что выросло, то выросло...
Итак, за этот месяц дюканства мне полегчало на 3кг, за 3 прошедших месяца - на 10,3кг
Еще года два такими темпами и буду весить, как новорожденная)))
Объемы так и не замерены, но рельеф изменился круто. Как сказал вчера муж моей маме: Доктор, мы ее теряем! На что матушка небрежно махнула рукой... А мне теперь думай, что оно значило: то ли, нифига у мну не получица, то ли, не велика у них та потеря будет
За этот месяц в спортзал не сходила ни разу, и так продолжается уже 5 лет... физнагрузка, тем не менее, присутствует в виде полевых работ. Если вы скажете, что это не то, мои мышцы и спина с вами не согласятся.
Нарушения: с гордостью в бюсте скажу, что в еде нарушений не было!
А в питие - скромно признаюсь: воды пила мало, иногда заменяя ее алкоголем, в чем искренне раскаивалась каждый раз. Фууу, проехали...
Что там еще по Дюкану - отруби жую каждое утро, в лифт в деревне не зашла ни разу, режим чередования складывался сам собой: 1день нарушений - 2 ЧБдня.
Недельный застой сдвинула одним днем на молокочае, потом шлифанула это дело коньяком для дезинфекции, и белково-водными процедурами следом. Знаю! Метод не совсем дюкановский, ругайтесь молча)))
В общем, все что ни делается, к лучшему, и то, что не делается тоже))

"Утром мне зеркало грубо сказало: "Не совершенна, и с этим живи"
Я засмеялась, и жить побежала, тихо шепнув себе: "А... пустяки!"
Глупое зеркало, внешность не сущность. То, что оно отражает - не я.
Тело мое, это просто, наружность, а настоящее - это душа!!!"
стихи не знаю чьи, но оч. понра)))

Миленка! отличные результаты за месяц! не то что у меня...

Милена, супер-результаты, кстати тебе скинуть осталось меньше, чем уже скинула...

Спасибо, девочки! Только у меня Круиз рассчитан до 7 июля по Дю или до 13 июля по мну, не укладывается сбросить 7 кг за месяц Три кило бы осилить и будет мне счастье