закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 22 ]  На страницу 1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: @@@ НЕ ЕШЬ КОНФЕТЫ...БУДЬ КОНФЕТКОЙ! @@@
СообщениеДобавлено: 11 мар 2017, 07:53 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 авг 2013, 16:57
Сообщений: 155
Откуда: РОССИЯ

Не в сети
Новая жизнь не помешала еще никому. У каждого есть точка срыва и точка отсчета. :blush2: :blush2: :blush2:

_________________
МОЙ ТЕРЕМОК: http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=10747

Изображение
Все неприятности случились...ТЕПЕРЬ ПРИЯТНОСТИ ПОПРУТ!


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: @@@ НЕ ЕШЬ КОНФЕТЫ...БУДЬ КОНФЕТКОЙ! @@@
СообщениеДобавлено: 13 май 2017, 10:00 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 авг 2013, 16:57
Сообщений: 155
Откуда: РОССИЯ

Не в сети
...даже если количество этих точек уже превратило их в прямую линию... Здравствуй мой затерянный дневничок. Обещаю себе ежедневные отчеты по плану:

Дата:13 мая.
Фаза: атака.
Вес:67.500.
Отвес:0.
Вода: 2 литра.
Прогулка: 30 минут.
Норма отрубей:выполнена.
Первый завтрак: кофе с молоком.
Перекус: кофе и сырник.
Обед:суп из куриной голени.
Перекус:сырник и чай.
Ужин: яичница и дю-хлеб (один раз прощу себе прием отрубей на ужин, так как буду отсутствовать дома до вечера, а диету откладывать дальше не вижу смысла)
:drinks: :drinks: :drinks: :drinks: :drinks: :drinks: :drinks: :drinks: :drinks: :drinks:

_________________
МОЙ ТЕРЕМОК: http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=10747

Изображение
Все неприятности случились...ТЕПЕРЬ ПРИЯТНОСТИ ПОПРУТ!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: @@@ НЕ ЕШЬ КОНФЕТЫ...БУДЬ КОНФЕТКОЙ! @@@
СообщениеДобавлено: 13 май 2017, 10:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 авг 2013, 16:57
Сообщений: 155
Откуда: РОССИЯ

Не в сети
Нашла у нас отличный скоростной рецептик:
НАДО ЗАМУТИТЬ ПОСЛЕ АТАКИ!!!!!!

Печенье очень бысро приготовить и не нужно выпекать!

2 ст л отрубей
5 ст л молока
1 ч л какао
пол ч л ванили
Сахзам

1. разогреть молоко добавить сахзам, какао, довести до кипения
2. добавить ваниль, отруби и мешать пол мин
3. на пергамент выложить столовой ложкой печенья
4. постовить в холодильник минимум на 4 часа.


И вот себе помечу:

Мягкий шоколад:
Берём 1,5столовые ложки обеж.молока(если будет густовато слегка можно ещё 0,5ложечки добавить,кто как любит,но важно не перелить молока,чтобы не было слишком жидко)
1чайную ложку какао с допустимой жирностью
2 чайные ложки сахзама(лучше всего подходит стевия в порошке)или растолчённых таблеток другого сахзама,равных 2 ложкам сахара.
3столовые ложки СОМа
Всё смешиваем блендером и на здоровье-вкусный мягкий шоколад готов!

И вот:

Плавленный сыр:
Потребуется:
500 г обезжиренного творога,
0,5 ст. обезжиренного молока,
0,5 ч. л. соды,
соль по вкусу,
укроп по вкусу.
У Кати еще было сливочное масло, но на диете Дюкан мы его не употребляем.

Творог растираем с содой, добавляем молоко и хорошо размешиваем блендером.
Подогреваем в кастрюльке на медленном огне, постоянно помешивая. Когда смесь начнет плавиться, добавляем соль и укроп.
Доводим до полного растворения творога (масса становится однородной, как негустая манная каша), постоянно помешивая.
Горячим разливаем сыр в небольшие формочки, даем остыть и убираем холодильник до застывания.

Внутри, под корочкой получилась ооочень тяяяягуууучааааяяяя масса, настоящий вкуснющий плавленый сыр!

_________________
МОЙ ТЕРЕМОК: http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=10747

Изображение
Все неприятности случились...ТЕПЕРЬ ПРИЯТНОСТИ ПОПРУТ!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: @@@ НЕ ЕШЬ КОНФЕТЫ...БУДЬ КОНФЕТКОЙ! @@@
СообщениеДобавлено: 13 май 2017, 12:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 авг 2013, 16:57
Сообщений: 155
Откуда: РОССИЯ

Не в сети
Начинаю с основ!


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
МОЙ ТЕРЕМОК: http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=10747

Изображение
Все неприятности случились...ТЕПЕРЬ ПРИЯТНОСТИ ПОПРУТ!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: @@@ НЕ ЕШЬ КОНФЕТЫ...БУДЬ КОНФЕТКОЙ! @@@
СообщениеДобавлено: 13 май 2017, 12:53 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 авг 2013, 16:57
Сообщений: 155
Откуда: РОССИЯ

Не в сети
Шпаргалка для покупок:


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
МОЙ ТЕРЕМОК: http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=10747

Изображение
Все неприятности случились...ТЕПЕРЬ ПРИЯТНОСТИ ПОПРУТ!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: @@@ НЕ ЕШЬ КОНФЕТЫ...БУДЬ КОНФЕТКОЙ! @@@
СообщениеДобавлено: 13 май 2017, 19:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 янв 2014, 02:23
Сообщений: 28169
Откуда: Москва-подмосковье

Не в сети
с началом пути! Расскажи побольше о себе. От куда ты, как зовут, возраст, рост. Чем любишь заниматься. Ну и отвесиков конечно!

_________________
Добро пожаловать в мой михневский домикИзображение
Меня зовут Лиля. Рост 165. На ДД с 14.01.13 года(-45кг)
Первый круг с 13.01 по 1.10 2013(105-72 кг)
Второй круг(72- 65 кг)
Третий круг(68-58)
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: @@@ НЕ ЕШЬ КОНФЕТЫ...БУДЬ КОНФЕТКОЙ! @@@
СообщениеДобавлено: 14 май 2017, 09:17 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 авг 2013, 16:57
Сообщений: 155
Откуда: РОССИЯ

Не в сети
Приветик)Спасибо за пожелание) :Rose: :Rose: :Rose: Всем обитателям форума тоже успехов и отвесиков) Это,собственно, не начало...это возвращение к себе. Года два назад благодаря Дюкану вес был 58 кг...а сейчас вот... имеем то, что имеем и винить некого, кроме себя.Что-то сложно стало худеть....постоянные срывы и попытки. :fool: :fool: :fool: Пусть новый дневничок даст новых сил. :girl_pinkglassesf: :girl_pinkglassesf: :girl_pinkglassesf:

Планы на сегодня:
Дата:14 мая.
Фаза: атака.
Вес:64.900.
Отвес:2.600.
Вода: 2 литра.
Прогулка: 30 минут.
Норма отрубей:будет выполнена.
Первый завтрак: кофе с молоком.
Перекус: кофе и сырник с джемом из каркаде и кефиром..
Обед:окрошка: филе, кефир, зелень,горчица.
Перекус:сырник и чай.
Ужин:окрошка: филе, кефир, зелень,горчица.

_________________
МОЙ ТЕРЕМОК: http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=10747

Изображение
Все неприятности случились...ТЕПЕРЬ ПРИЯТНОСТИ ПОПРУТ!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: @@@ НЕ ЕШЬ КОНФЕТЫ...БУДЬ КОНФЕТКОЙ! @@@
СообщениеДобавлено: 14 май 2017, 23:33 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 янв 2014, 02:23
Сообщений: 28169
Откуда: Москва-подмосковье

Не в сети
ну так как зовут то? :blush2:

_________________
Добро пожаловать в мой михневский домикИзображение
Меня зовут Лиля. Рост 165. На ДД с 14.01.13 года(-45кг)
Первый круг с 13.01 по 1.10 2013(105-72 кг)
Второй круг(72- 65 кг)
Третий круг(68-58)
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: @@@ НЕ ЕШЬ КОНФЕТЫ...БУДЬ КОНФЕТКОЙ! @@@
СообщениеДобавлено: 15 май 2017, 01:15 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 фев 2013, 15:17
Сообщений: 9759

Не в сети
ого отвесище за 1 день :Bravo: :Bravo: :Bravo:

_________________
Мои попытки тут ->>>>>>
Изображение





МЕНЮ НА 15.02


ПРАВИЛА СРЕДОВАНИЯ


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: @@@ НЕ ЕШЬ КОНФЕТЫ...БУДЬ КОНФЕТКОЙ! @@@
СообщениеДобавлено: 16 май 2017, 17:39 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 авг 2013, 16:57
Сообщений: 155
Откуда: РОССИЯ

Не в сети
Привет, девчоночки) Замотали меня суровые будни...не то, что в гости по дневничкам, к себе даже не возвращаюсь... Зовут Ира. А отвес...да...так всегда в 1 день после зажора. Во второй обычно возвращается 500 г. примерно...Короче, уже два дня я вешу 65.500 и ни туда, и ни сюда. В общем все как обычно. Вот смотрите на мои ошибки и так не делайте. Нельзя так растрачивать свои достижения. Надеюсь вы меня простите, если я укорочу свой отчет. Не выйдет расписывать завтраки и обеды. Хоть бы так, мимо проходя, зайти....Приветище вам всем. Спасибо, что заскочили :kiss2:

_________________
МОЙ ТЕРЕМОК: http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=10747

Изображение
Все неприятности случились...ТЕПЕРЬ ПРИЯТНОСТИ ПОПРУТ!


Последний раз редактировалось Акчонири 16 май 2017, 17:43, всего редактировалось 2 раз(а).

 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 22 ]  На страницу 1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], оксанаkis, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: