закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 68 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 7  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Заметки на полях (фото на стр.6)
СообщениеДобавлено: 17 окт 2011, 11:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 окт 2011, 10:57
Сообщений: 61
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Здравствуйте, уважаемые дюкановцы!

Уже неделю посещаю форум, но зарегистрироваться решила только сегодня.
Подумала, что вести дневничок будет не лишним. Это стимулирует и держит в тонусе :)

И так, начну.
Зовут меня Татьяна. Мне 42 года. Живу в Санкт-Петербурге.
Мой оптимальный вес по Дюкану -58 кг.
Но я хочу и буду 55 кг, так как знаю что смогу.
(После родов второго ребенка, 13 лет назад, весила 50 кг)
Надеюсь Новый Год встретить стройняшкой :)


Диету начала 12 октября.
Вместо назначенных 2 дней атаки, просидела на ней 4.
Итог: -2кг (вместо обещанных 0,8 кг)

Сегодня второй день "Круиза". За эти два дня минус еще 600 гр.
Результаты вдохновляют, хотя визуально изменений не наблюдаю :)
Надеюсь что пока.

_________________
Изображение
Рост- 168 см
Возраст- 42
Мои "Заметки"


Последний раз редактировалось tango 03 дек 2011, 09:24, всего редактировалось 2 раз(а).

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Заметки на полях
СообщениеДобавлено: 17 окт 2011, 11:50 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 окт 2011, 10:57
Сообщений: 61
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
И вот что странно...
Заметила, что кушать хочется намного меньше чем при "обычной" жизни :)). За прошедшие шесть дней, ни разу не чувствовала себя голодной!
Мне определенно нравится наша диета!

_________________
Изображение
Рост- 168 см
Возраст- 42
Мои "Заметки"


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Заметки на полях
СообщениеДобавлено: 17 окт 2011, 12:17 
Главный модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2011, 13:32
Сообщений: 1764

Не в сети
tango, добро пожаловать.
Первое время действительно пропадает аппетит. Но потом он вернется. :wink3:

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Заметки на полях
СообщениеДобавлено: 17 окт 2011, 12:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июн 2011, 13:45
Сообщений: 7665

Не в сети
Добро пожаловать! :wink3:

_________________
Изображение
Всем начинающим (и продолжающим) рекомендую почитать дневник ВЕЗУНЧИКА. И Марпл.

Начало 10.06.2011
Консолидация с 16.09.11 - 24.12.11
Я всегда где-то рядом


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Заметки на полях
СообщениеДобавлено: 17 окт 2011, 13:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 авг 2011, 08:44
Сообщений: 193

Не в сети
Здравствуйте, Татьяна!
Милости просим в наши ряды! :Rose:
У нас самая прекрасная диета :ok:
А рецептов и полета для фантазии просто предостаточно!

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Заметки на полях
СообщениеДобавлено: 18 окт 2011, 06:31 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 окт 2011, 10:57
Сообщений: 61
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Спасибо девочки за радушный прием :drinks:
То что у вас здесь хорошо и доброжелательно, я заметила.
Да и вместе худеется лучше.

Вчера первый раз приготовила лепешку из отрубей... Мне ПОНРАВИЛОСЬ!
Довольно вкусная штучка получилась. Сегодня повторила на завтрак.

И да, сегодня еще мнус 200 грамм :dance4:

_________________
Изображение
Рост- 168 см
Возраст- 42
Мои "Заметки"


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Заметки на полях
СообщениеДобавлено: 18 окт 2011, 08:15 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 сен 2011, 13:40
Сообщений: 117
Откуда: Московская область. Щелково.

Не в сети
Татьяна привет)
рада что у тебя все хорошо получается, я пока тоже довольна своими результатами.
3 день на Атаке - 2.1 кг.
мне посчитали сидеть 4 дня.
мне особенно нравиться чувство "не обожратости" на этой диете.
когда знаешь что можешь есть сколько и когда угодно, это очень успокаивает.
тебе удачи и сил!

_________________
Изображение

Анна, можно на ты.

Симбиоза не существует. Существует взаимное паразитирование.

Я на людей не обижаюсь. Я меняю свое мнение о них.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Заметки на полях
СообщениеДобавлено: 20 окт 2011, 06:39 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 окт 2011, 10:57
Сообщений: 61
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Ну вот... вчера безбожно ела, особенно вечером... правда разрешенную еду.
Думала сегодня с утра даже не взвешиваться, чтобы не расстраиваться, но не утерпела :smile3:
И каково же было мое удивление, когда увидела на весах минус! :Yahoo!:
Т.е. за последние два дня минус еще пол-кило. Радует.

Девочки, вот только что-то мне кажется, что визуально я не очень то уменьшаюсь :mosking: . Почему так?

_________________
Изображение
Рост- 168 см
Возраст- 42
Мои "Заметки"


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Заметки на полях
СообщениеДобавлено: 20 окт 2011, 08:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 сен 2011, 13:40
Сообщений: 117
Откуда: Московская область. Щелково.

Не в сети
tango привет!
с отвесом очередным тебя)
ты действительно уменьшаешься, потому что изменения веса и изменения обьемов тела - 2 разные вещи. можно похулеть на 3-4 кг., а обьемы уйдут на много больше.

_________________
Изображение

Анна, можно на ты.

Симбиоза не существует. Существует взаимное паразитирование.

Я на людей не обижаюсь. Я меняю свое мнение о них.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Заметки на полях
СообщениеДобавлено: 21 окт 2011, 08:19 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 окт 2011, 10:57
Сообщений: 61
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Сегодня как то все не очень радостно...
Вчера был БО день.
Ела с утра небольшой бутер из дюкановского хлеба и индюшачей ветчины с кусочком огурца и сыра.

На обед выпила обезжиренный фруктовый йогурт.

А на ужин у меня были кусок запеченой скумбрии, салат из половинки огурца, половинки помидора, одного запеченного перца и одного запеченного баклажана (небольших размеров) заправленный лимонным соком.

После ужина решила испечь себе "на завтра" дю-хлеб, сделать зефир и шампиньоны фаршированные творогом и зеленью.

Готовые хлеб и зефир не трогала, а вот шампиньонов съела парочку :smile3: Просто хотелось попробовать что за зверь такой получился.

Вобщем весы сегодня не порадовали :( ... плюс 400 грамм....
В голове периодически возникает мысль взвешиваться раз в неделю, но боюсь что не смогу сдержаться :smile3:

_________________
Изображение
Рост- 168 см
Возраст- 42
Мои "Заметки"


Последний раз редактировалось tango 21 окт 2011, 08:29, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 68 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 7  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], MailRu [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron