Цаца на Диване писал(а):
Пенелопа писал(а):
Ну тогда и мне надо.....
Мне с моим ЖКТ придется пока на овощах да кашах.
Хорошего денька.
тока овощи должны быть не сырые
Вот , это точно - овощи варёные, печёные, тушёные , на пару ... что б лучше усваивались .
Фрукты тоже типа - яблоки печёные , сливы проваренные и т.п.
Карин , я в твоём возрасте тоже каши на дух не переносила , кроме риса ( но не кашей) и очень изредка гречки.
Была сплошным МЯСОЕДОМ и капустоедом и яблокоедом.... хлеб чёрный и разный французский всегда любила и пирожки, но жизнь бежит , и мы меняемся.... вот до любви к кашам и бобовым докатилась.
В какой то момент после Дюкана капусту вообще не смогла есть и яблоки - жуткие вздутия ... Сейчас прошло , но потребовалось года полтора или 2 на восстановление и нормализацию кишечной флоры и фауны.
А вообще всем привет .
Обновление новостей - в Честер всё же едем завтра , поездом ..... но еще не уехали .....
По весу 54.2.
К началу февраля всё таки хочу увидеть на весах стабильные 52.8 !!!!!!!! что б не воду сгонять , а уменьшить немного попу и бока вокруг талии.